怎么安慰抑郁症女友？
鉴于有太多的人在私信里问我“得了抑郁症/怀疑自己得了抑郁症，要不要告诉父母/该怎么跟父母说比较好/没办法告诉父母狠心塞”，我就这个问题专门写了一篇文章，内有：
1、要不要告诉父母，取决于什么？
2、怎么跟父母谈，比较容易争取到治疗支持？
两个方面的干货，感兴趣的大家可以看一下，特别是如果你身边有得了抑郁症的朋友，TA在为这个发愁，你可以把这篇文给TA或者转述给TA（我知道很多患者病得久了看不太进东西了……）。
总之希望能对更多的人有帮助吧！
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和其他疾病相比，精神科的疾病患者常常是孤军奋战，他们在疾病本身的痛苦之外，还承受了很多求医过程中的煎熬，而这部分，很多人可能都忽略了。
我做了一个体验式的小游戏，把患者从患病以后可能会经历的事都放了进去，希望玩的大家能对抑郁症患者更多一些了解和体谅。
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感谢大家的赞和留言，统一回复几个问题。
1、抑郁症和抑郁情绪的区分，我之前做过一个漫画专题，拿不准自己是抑郁症还是抑郁情绪的话，可以先看这个：
2、怀疑自己有抑郁症，网络上的量表不推荐做，因为在临床诊断上量表也只是做一个辅助，不是诊断标准，如果你有大量的抑郁症症状，并且感到非常痛苦，并且这种症状和痛苦持续的时间很长，并且已经影响到了你的生活、学习、工作、社交，那么，可以去看精神科医生了，抑郁症的诊断不仅仅是症状，三个并且也是必须的。
3、自杀是一个伦理问题，很难讨论出一个绝对正确的结果，但我非常赞成另一位知乎答主的说法，抑郁症患者的自杀，可以视为“病逝”。
4、关于陪伴抑郁症患者时候的一些言语上的误区，上周也出了新的漫画，建议小天使们都看一下，避免在和抑郁症患者相处的时候好心办了坏事。
评论区得了或者得过抑郁症的大家，以及陪伴过抑郁症患者的大家，留言我全都看了，感谢你们的分享，我会把你们的感受收集起来，将来分享给更多不了解的人，希望抑郁症患者真正得到认可、尊重、爱护的一天早日到来。
在那一天到来之前，很荣幸能和你们一起肩负起科普的重任。
——以下为原答案——
抑郁症并非抑郁情绪，需要的不是安慰，这一点，可能题主得首先弄明白。
抑郁症患者在抑郁发作期间，会有许多反常的甚至矛盾的举动，反常例如平时开朗爱笑发作期沉默寡言，矛盾例如你陪着她她嫌你烦你不陪着她她又觉得你抛弃了她，等等。这都是抑郁发作的正常反应。
一些人在面对亲朋的抑郁发作时，会迫切地希望能够帮助对方，说直白一点就是，我怎样能让你好起来，我怎样能让你不再抑郁。
其实这些想法恰好犯了抑郁陪护的大忌。
在你女朋友抑郁发作的时候，你最先需要做的是接纳，即承认她抑郁发作这件事，接受她抑郁发作的状态，允许她有症状，允许她有情绪，允许她看起来不正常。
而不是急着要去解决她的抑郁。你解决不了的，抑郁发作时只有药物是明确有效的。
我们可能会有一种责任感，看到身边的人痛苦，就迫不及待地想要伸出援手，希望能帮他们解决问题。然而抑郁发作不是一个可以被人力解决的问题，有时候你太着急想让她好起来，反而透露出一种对她患病现实的不接受，显得好像你不允许她抑郁，好像任由她抑郁就是你的过错——并不是，所以不需要为如何安慰抑郁症女友而头疼。
如果你真想为她做什么，可以考虑以下几点：
1，在她不会危及到自己及他人安全的情况下，顺着她，随便她想做什么，不管是在家躺着哭，还是夜里看着窗外发呆不睡觉，允许她和她的抑郁相处。
2，尽可能多陪着她，但也不是说一直守在她身边，你也没法做事她也会觉得不自由。只是让她知道你在身边，有什么需要你能及时回应，有这种源源不断的安全感。对于抑郁发作期间的人来说，可能会不想吃喝，个人卫生也不太好，偶尔地——偶尔地给她倒点水，问她要不要吃点东西，给她洗把脸。
3，不要强迫她说话，她如果跟你说话，你就回答她，她不说，你也别一直让她说，“说出来就好了”这种事是不存在的。
4，如果她表现出厌世、自暴自弃的念头，别对她说“想想父母，想想身边关心你的人”，这会让她更自责更痛苦。自杀对于抑郁症患者来说是一种解脱，所以不要忙着阻止他们去想这件事，说到底，自杀是没有痛苦的，痛苦的是活下来的带着回忆和感情的其他人，如果为了我们自己不承受痛苦，急急忙忙去阻止他们畅想自杀，至少我个人觉得，是一种自私的行为。这时候可以做的是，尝试理解她的心情，比如引导她说出为什么产生了这样的想法，对她表达的痛苦进行确认和承认，这样能一定程度上帮助她舒缓情绪。抑郁发作期通常会让他们不想说话，所以如果难得的他们愿意表达痛苦，千万不要阻止，允许表达，确认痛苦，同时表示接受，告诉她无论她怎么想，你都是爱她的。
5，假如她有自杀倾向，一定要送去医院，因为这已经不是你能解决的问题了，送她去医院才是爱她（不是指往医院一扔就不管了哈，是指医院才是阻止自杀实施的最佳助力）。
就你题目中说到的，想去一个没人的地方呆几天，如果你们不是异地，或者她在父母所在的城市，还是尽可能由你或者她的父母陪同，陪同其间的注意事项参考上述。可别跟我说拉黑联系方式你就没辙了。
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