我踢球适合什么样的位置？

提高实力没有捷径，技术意识都可以提高，只有速度慢这个不好练

至于适合什么位置，以题主的基础，现在还谈不上选位置，等你技术到了，大概率就会自然而然地找到定位

提高主要就是身体，技术，意识三方面

1，身体，既然有健身基础，简单说几个点自己加强：腰腹，腿部，脚踝——这些都是对抗的基础，腿部力量足够，关节也不容易受伤，练好了不光是踢球，其他运动也会受益

然后就是体能基础，业余比赛里，一个技术糙但跑不死的边后卫，远比一个技术好但体力一般的边后卫好用得多

2，技术方面，颠球不需要特地练，基础的传接球、停球、抢圈这些作为业余球员就够你练的了

短传/长传/射门/定位球这些说到底都是靠出球的感觉，找面墙，练传球的准度/发力感觉，反弹回来练停球卸球——这个练再多也不为过，每天练一两个小时，一个暑假就能有明显的收获

尤其是长传/射门的发力，个人一直认为，有运动基础的成年人，大多数力量都是足够的，发力最关键的两个点把握好了，踢长传和射门都不是大问题：

（长传）发力的感觉，就是从腰—大腿—小腿传递下来一整条发力的协调性，如果动作不协调，力量传递不线性，你有70分的力量，踢出来只有40分的效果；

最关键的一点，也是很多人摆腿力量足但球速起不来的原因：脚踝锁定——触球的一瞬间脚踝锁不住，一变形，力量就被卸掉了大半，脚踝还很容易被掰一下，轻则疼一阵，重则受伤

无论正脚背/外脚背/内侧触球，最后触球那一下，脚踝必须是稳稳锁定的，这样腿部发出的力量，会不折不扣地传递到球上

掌握了发力和锁定，你就会发现，无论是长传还是射门，你只是「敲」了球一下，就可以很轻松地踢出去三五十米+，还能根据自己的控制保证球速

像上图这种，没有大幅度的摆腿/跟随动作，就是依靠触球那一下稳定的很「脆」的发力，球就「敲」得又快又远

3，意识看悟性，除了比赛，小范围或者小场的跑位传接可以用抢圈练习，大场的跑位多看比赛，多观察攻/防时边后卫的选位/跑位/接应/出球线路，结合自己的比赛慢慢找感觉

最后，养成好的球品——可以有身体对抗，但不要有伤人/报复动作，业余球，不要太注重输赢，保护自己/保护别人是第一要务，本来就是个锻炼+娱乐的事情，没必要太过计较