她年近60，体态完爆20岁：有气质的女人，都做到这一点

 

春节到了，你是不是又要买新衣服、做头发、做指甲呢？

毕竟把自己打扮得美美的，才不辜负一年的辛苦，而且回到老家，还要去和那些难得见面的姐妹们，争奇斗艳呢！

但就算是好看的衣服，精致的妆容，也未必能在姐妹中脱颖而出。

不久前娱乐圈的几位女神难得一齐出现，但倪妮一眼就被看见，挺拔优雅，气质超群，让人移不开视线。而照片里杨幂含肩，杨颖驼背，娜扎脖颈前倾，即使同样是华丽的衣服，精致的妆容，还是输了！

优雅的体态不仅能在人群中一眼看到你，还能够打败岁月的痕迹！

比如赵雅芝，体态挺拔、笑容恬淡，整个人优雅得让人移不开眼。谁能想到，她已经是60多岁的奶奶辈了！

女人过了30岁以后，颜值不一定最高，身材也不一定最好，但一定要体态优雅，有气质！

就连岁月，也会对这种女人手软。只会让她们，越活越美，越活越有韵味。

30岁后，这种女人才最有魅力。

3天从稚嫩学生妹变成魅力女神原来她就是倪妮实现蜕变的背后功臣

体态，是在不整容不减肥的情况下，让你有气质最快的捷径。

•倪妮就是一个很好的例子，因为她曾在三天内，单靠调整体态，就让整个人改头换面似的！

当年，倪妮刚进《金陵十三钗》剧组时，没有任何电影表演经验，还是一个稚嫩大学生，本人形体仪态和气质跟玉墨完全不搭边。

电影马上就要开拍了，女主角却迟迟还没进入状态，这让张艺谋导演很是头疼。

“杨老师，三天后我想看到的是一个全新的玉墨，而不是现在的倪妮。”

张艺谋找到了当时是上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家杨静怡，让倪妮跟着杨老师学形体仪态。

▲杨静怡老师

这个看似不可能完成的任务，杨静怡老师却真的做到了。

三天后，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：

这根本就是玉墨本人，举手投足间都散发着独特的东方女性魅力。

后来的故事大家都知道了，倪妮凭借玉墨一角，成功跻身一线明星，和杨幂、刘诗诗、唐嫣齐名娱乐圈四小花旦。

从此，撕掉了老土的标签，倪妮终于真正变成了气质女神。

杨静怡老师说：一个女人的气质，不在胖瘦，不在时装，就在体态中。

而她也是这样做的！

她一年365天每天都穿着旗袍，时刻让自己保持身姿挺拔，体态优雅。

但凡见过她的人，只会无视其年龄，向往其气质。

好不容易找出她年轻时的照片，也都惊叹：

20岁、30岁、40岁、50岁，这个女人真的是一年比一年更有气质了。

如今53岁的杨静怡老师，就是一个靠优的体态与气质打败时间的女人。

你的气质藏在读过的书、走过的路还藏在这一点！

你可能会问，一个人的体态，真的会改变一个人的气质吗？

当然！

气质二字看似无形，实为有形。

⊙

不知道你有没有过这种感受：

• 有的人明明五官端正、身材匀称，但驼背、头前倾，总有种说不出的猥琐感。

• 体重也不算重，但虎背熊腰，内衣带子却把肉勒得一条一条的。

• 年纪轻轻，脖子上却长着富贵包，看上去老态十足。

体型不好看不是体脂的问题，而是体态出了问题！体态不好，气质全无，还会让你看上去比实际胖！

看上去显胖？其实是因为驼背

有的人体重100斤都不到，看上去却虎背熊腰，穿什么都很臃肿。

主要原因是驼背——肩膀不打开，腰背的脂肪都挤成一坨，怎么穿都土土的。

▲图右仅仅是开肩，就像瘦了10斤

身高太矮没法救？其实是脊柱弯曲

有些人因为身高而自卑，看上去没气场，却不知道是因为长期不良体态导致了脊柱弯曲。

不把弯曲的脊柱矫正，怎么可能恢复你真实身高呢？

这种情况下，买再高、再多的内增高和高跟鞋都没用啊。

不止普通人，就算是大明星杨幂也受体态影响。

虽然，她身材纤细，面容漂亮，还画着精致的妆容、穿着华丽的礼服。可头前倾、驼背的体态问题，让这些全部白搭，女神气质立刻减半！

最重要的是，长期存在体态问题，还会对脊椎、颈椎及其周围的肌肉造成伤害。

一些“现代病”：比如脖子僵硬、后背酸痛、腰部疼痛，都是不良体态引起的！

杨静怡老师深知，良好的体态对女人实在太重要。

16年来，她一直专注于形体教学。为世界旅游小姐、博鳌会、世博会等大型世界级、国家级、省级活动做培训。

她的足迹，遍布清华、哈佛、斯坦福、奥克兰等世界名校。

而且，她不仅帮名人明星提升气质，也帮助普通人。

她开设的女子仪态修炼班，多达100多期，帮助过上万名女人快速提升女人魅力。

虽然每节课价格动辄千元，也是场场爆满。

那些因她而改变的女人都说：静怡老师，您就是让我们马上变美的魔法师！

▲杨静怡老师的学员们

30岁后女人想要有好气质

一定要逼自己做到这一点说句心里话，在这个看脸的时代“体态=整容”，减肥3个月还不一定见效，但改变体态气质，却只要3天。改善粗短脖，消除颈纹，5天显高3cm调整肩颈线，让锁骨更明显

，气质立现！

减掉背上的肥肉，打造背部优美线条，整个人显瘦10斤矫正盆骨位置，让小腹平坦，和小肚子说再见

。

……

最重要的是，好的体态还能让你预防脖子刺痛，颈椎病，让自己更健康。

30岁后，良好的体态，就是女人强大的武器和永不过时的时装。

很多人都很羡慕杨静怡老师53岁了，还能拥有这样年轻的体态。但不知道如何下手，线下课又太贵，都纷纷望而却步。

所以这一次，杨老师将自己16年的形体指导经验浓缩成14节课，帮助更多想要变自信的女性改善体态。

说到改善体型，很多人还有想起普及度更高的瑜伽。但你知道吗？其实专业形体课改善不良体态的速度比瑜伽更快！

因此很多剧组、包括世博会和大运会等专业赛事在训练演员时，首选都是专业的形体教练。

这14节体态魅力修炼课中，杨静怡老师将以简单易学的方式展现教学内容，从神情到体态，一步一步让你绽放东方独特女人味。

● 教你如何消除手臂上的拜拜肉，让你一抬手就展现婀娜风姿

● 纠正含胸驼背，含蓄传递你的小性感

● 塑造腰部线条，让你成为“小腰精”

含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰小腹隆起、屁股扁平、胸部瘪小穿衣不好看、没气质肩、颈、背疼痛、骨盆前倾……你所有的体态问题，这次课都能帮到你

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