丁宁：放下输赢，韧性向上

5岁开始打乒乓球，13岁进入国家队，19岁首夺世界冠军，26岁成为“全满贯”——在不缺传奇的乒乓球的世界，这样的成绩也足够超群。它来自丁宁。

即便一路走来创造了不少名场面，也在很长一段时间领衔女乒，相比前辈邓亚萍、王楠、张怡宁三代大魔王，丁宁面对的是一个更现实的世界：那里没有绝对的王者，只有虎视眈眈的对手，和顶峰之上的对峙。在这种意义上，丁宁的故事像是一个把时间浸泡在汗水与泪水中的所得，它或许没那么浪漫，却足够动人。

一头标志性短发、一双眯眯笑眼，是丁宁给很多人留下的深刻形象。如今的她，放下马尾已长发及肩。在全满贯四年后退役，丁宁选择在解说台上见证中国乒乓的下一章。虽然离开了球台，她正以更多的角色理解并热爱着乒乓球——作为学生、作为助教、作为党代表……

近日，在凤凰网《中国体育英雄联盟》第四季的收官一集里，两代乒乓女王邓亚萍和丁宁相约乒乓球台，重温经典赛场瞬间，讲述由乒乓所展开的梦想故事和她们的人生后记。

乒乓如人生，对手是自己

2012和2016，一个四年，两场对决，同样的对手，都来自中国——丁宁和李晓霞，连续两届奥运会在乒乓球女单决赛中会师，这是女子乒乓球历史上的第一次。前一届1：4，李晓霞胜；后一届4：3，丁宁胜。当正负双方拥有同样的国籍，在国家竞赛的语境里，赢的主语没有那么重要；但对运动员个人而言，输赢验证的是内心的韧性。

如果胜利调换位置，丁宁将成就新的传奇。自2009年拿下“直通横滨”的选拔赛冠军，丁宁正式跻身主力。之后三年，这个爱笑的女孩飞速成长，莫斯科世锦赛团体赛失利后破土向上，于2011年斩获鹿特丹世乒赛女单冠军，首次位居世界排名第一。然而，当人们期待22岁的丁宁以444天实现大满贯，成为下一个“大魔王”时，命运开了个玩笑。

2012年伦敦奥运会女单决赛，丁宁的发球被判罚，前后三次，共被判罚4分。这极大扰乱了比赛的节奏，成为了剧情线的分岔点。最终，丁宁不乏委屈地输给了李晓霞，后者在评论包围下没能尽享冠军荣光，她则迈入了近三年的低谷期。

伦敦的失利逼着丁宁改变发球方式，这意味打法体系也要随之调整。为此，丁宁和教练陈彬用两年多研究磨合，从发球配比、攻守组合到打法风格，既要守住个人优势，又要在年轻势力冲击下做技术升级。就这样，心理和打法互为表里，为了迎接下一届奥运，丁宁度过了艰难的四年，选择不破不立。

终于，2016年里约。再次面对队友李晓霞，丁宁赢了。这是场漫长的比赛，两人始紧咬比分，丁宁甚至一度大比分2：3落后。但再次面对队友，她已不被外界声音干扰，只是一球球接，一拍拍回，直到战满七局。当最后一球离台落地，丁宁压抑四年的泪水终于释放。“那个时候容不得我想别的，只能专注比赛，把长时间积累的东西完全展现。”回溯取胜关键，丁宁提到了那颗没有畏惧一战到底的心——看见自己、尽情挥洒、直至坚定。

换一种角色，继续播种热爱

“如果用一个词评价几位大满贯的乒乓生涯，马龙是觉醒，李晓霞是释放。而丁宁，是执着。”丁宁宣布退役的时候，有网友写下了这样一段话。纵观她乒乓生涯的起点，这种“执着”有迹可循。

1990年，丁宁出生在黑龙江大庆的一个运动世家，父亲是短道速滑运动员，母亲曾是篮球运动员。5岁开始，丁宁被母亲高凤梅带到单位乒乓球室，此后童年就在日复一日的训练和比赛中度过。一次训练中，丁宁意外被球板打中眉骨，当时血就往下流了。然而在这样的情况下，经过一番处理后，丁宁还是在母亲的鼓励下坚持完成了那堂训练课。

“一场比赛，只要最后一分没结束就不能放弃，可能因为小时候有这样的灌输和要求，我让自己慢慢养成了习惯。而且我的打法也不是杀伤力特别强的，是相持、周旋，很多时候它也需要我具备（韧性）这种条件。”采访中，丁宁解释了自己风格的由来。而性格和打法相伴相生，也影响着丁宁的选择——不轻易告别，不随便离开。

2017年，丁宁赢得世锦赛和全运会冠军，成就了全满贯。在一些人看来，如果此时挂拍，她的职业生涯会收得更圆满。但面对队内新老交接的关键节点，丁宁选择作为队长留下来，化身一道沟通桥梁，用经验关照年轻队员成长，给予她们精神支持。

四年过去了，2021年，丁宁没有选择征战东京，来到北京大学就读第二个硕士学位。告别了竞技场，她没有离开乒乓球台，而是通过理论学习收获看待体育的全新视角。对于校园运动，丁宁曾提出“竞技元素是体育教育的核心”，在她看来，竞技比赛能够让参与者在过程中面对困难挑战学会坚持，学会处理个人和团队的关系，由此获得身心成长。回顾丁宁的一路蜕变，她的故事又何尝不是这一理念的绝佳载体？

“更好的时代，值得更好的你”，正是对乒乓梦的追逐，让丁宁拥有了面对问题和挑战的勇气和底气。作为一个有梦想、有情怀的公益品牌和民族企业，一直以来，洋河以各类“圆梦”公益行动为社会贡献力量——通过创办希望工程‘洋河股份·梦想基金’助力新时代青少年蓬勃成长；打造“梦之蓝公益研究院”，以体系化的公益3.0模式凝聚多元公益力量；发起“梦之蓝公益助学行动”；开展“百万航天合伙人计划、天问一号火星着陆点征名”等互动活动，让航天梦与美好生活梦紧密相连……也正是这样的品牌公益影响力，让丁宁乐于做客节目，分享她的梦想感悟。

面对目标和梦想，大满贯得主丁宁如何磨练心智、持续向上？由梦之蓝M6+和凤凰网联合制作播出的《中国体育英雄联盟》第四季第四期4月7日上线播出，让我们和丁宁一起，拥抱自己，韧性前行。