溺水时如何自救？海南消防为您支招→

溺水事故发生，如何开展自救？5月28日，海南省消防救援总队相关负责人表示，海南省属于海岛地貌，海岸线绵长且各市县水库、水塘数量相对较多，人民群众水边活动频繁、溺水事故频发，“溺水时如何自救”尤为重要。

首先，针对不会游泳者溺水情况：

一落水后保持镇静，不要手脚乱蹬拼命挣扎，节省体力，并去除身上的重物。

二采取仰卧位，让自己的头部使劲儿往后靠，使鼻部露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。

三不要试图将整个头部伸出水面，对于不会游泳的人来说，这种做法将使自己更加紧张和被动。

四要听从救助者的指挥，当救助者出现时，绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位。

五被水草、杂物缠住手脚时，应调整呼吸，适时下潜设法解除，切勿挣扎。

其次，对于会游泳者意外溺水的情况：

一水中抽筋自救法，水中抽筋时，应保持冷静，尽量让口鼻浮于水面，放松四肢，待抽筋缓解后可改用其他游泳姿势或缓慢游回岸边。

二身陷漩涡自救法，身陷漩涡时，不要慌张，切忌踩水，应立即平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳的方式快速游离。

三水草缠身自救法，应调整呼吸，适时下潜设法解除，切勿挣扎。

四疲劳过度自救法，如果感觉寒冷或疲劳，应马上游回岸边，也可仰浮在水上保留力气，等待救援或等到体力恢复后再游回岸边。

来源：海南日报

记者：良子 通讯员杨雄淞

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