分享我锻炼完以后补充蛋白缺口的秘密～夏天马上就要来了#...

 

超模蛋白粉。

真的建议运动完的包子都试试这个。蛋白质的补充很重要，每次锻炼完一定要保持好充足的蛋白质摄入。为了图方便，每次运动完我都会喝上一杯纤能蛋白粉，这个是健身教练推荐的。

我本来对蛋白粉还是挺排斥的，就感觉喝起来甜甜腻腻的，就一股子石灰粉味，但是营养和口味都可以兼顾到，味道就是好喝不腻，口感是很清爽的那种，像淡淡的香草牛奶的味道。

它里边有4种核心成分，有十种维生素和矿物质，双重蛋白营养丰富而且热量还低，而且乳清蛋白的含量又比较高，可以补充每天的蛋白摄入缺口，这个可以放心喝汤臣倍健健乐多，又是大品牌安全可靠。里边还添加了膳食纤维7.5克，喝了饱腹感会比较强，就很适合女生去喝。

工作比较忙的宝，早餐可以把豆浆、牛奶直接换成这个补充蛋白缺口。当然了除了蛋白粉以外，姐妹们平时也要注意饮食、作息、运动相结合，这样才能事半功倍。