胃有“喜欢”的食物，不是大蒜，感染幽门螺杆菌的人，可常吃

 

现在的饮食跟以前相比有翻天覆地的变化，虽然人们吃的“好”了但各种各样的问题却变多了，胃病就是非常普遍的一种，还有十人九胃的说法。很多人胃不好，胃不舒服的时候，就会吃点胃药，但这样或只是治标不治本，不是长久之计，一个好胃不是靠吃药吃出来的，所谓三分治七分养，胃不好要靠养。

那么，想要养胃，平时吃什么好？或许并非是大蒜，经常换着吃，胃或会慢慢转好，特别是感染幽门螺杆菌的人，更要注意，可以常吃，胃会很受益，下面就具体向大家介绍下。

　　胃有“喜欢”的食物，不是大蒜，感染幽门螺杆菌的人，可常吃

　　

很多人都知道大蒜可以杀菌，大蒜中的大蒜素是功臣，但大蒜对于幽门螺杆菌是否有明确的作用，这个还需要进一步的研究。况且，大蒜也有一定的刺激性，胃不好的人，若指望着吃大蒜养胃，或许比较难了，那得吃大量的大蒜，可能反而容易刺激到胃部，而且也不利于眼睛健康。

胃比较喜欢的食物，甘蓝算一个，甘蓝中含有多种维生素，它还算得上“天然抗生素”，对于保护胃黏膜有好处，感染幽门螺杆菌的人，平时适当常吃点甘蓝，或能减轻其对胃黏膜的损伤。甘蓝中的膳食纤维也较为丰富，常吃也不会增加胃部负担，就是在清洗的时候建议大家可以仔细点，撕开来洗。

山药也是胃喜欢的食物，李时珍就给予了山药比较高的评价，不少古药藉中也有它的一席之地。山药药食两用，健脾补益的作用不错，而且也易于吸收，胃不好的人，平时可常吃点。

　　

猴头菇的养胃效果也不错，其中含有多糖、多种氨基酸等营养物质，对于修复胃黏膜有好处。感染幽门螺杆菌的人，平时可以用猴头菇、丁香、大麦、沙棘等物泡水喝，有助于护胃，对于抑制幽门螺杆菌也有一定的辅助作用。

除了食物，胃也喜欢你保持健康合理的饮食习惯，一天三顿饭要有规律，吃饭要细嚼慢咽，不宜狼吞虎咽。像炸串烧烤等路边摊、汤泡饭、麻辣火锅等食物，常吃不利于脾胃健康，平时最好要少碰，生食、生水也要少碰，因为幽门螺杆菌比较喜欢躲在这类食物中。

　　

幽门螺杆菌跟胃病之间有密切的关系，在一定程度上还会增加胃癌风险，想要预防感染，平时要养成使用公筷的习惯，如果已经有家人感染了，建议采用分餐制，做到专人用专筷，或能阻断传播。此外，也要勤洗手，尤其是饭前便后。

综上所述，胃喜欢的食物，或不是大蒜，吃多了反而不利，而是以上几种食物，胃不好的人平时可经常吃点，尤其是感染了幽门螺杆菌的人，更要多上心。除了吃对食物，饮食习惯也要好，饮食的卫生与安全也不能忽视。