心理疗愈小锦囊丨成年人需要一些“游戏力”

 

转自：上海黄浦

成年人的世界真的非常辛苦。有没有发现，有的“打工人”一天到晚板着脸，神经处于高度紧张状态，有的看起来非常“丧”，整天苦大仇深的样子……确实，人一旦长大，就会不自觉地“逼”自己严肃一点、正经一点，但严肃、正经过了头，就会丧失“游戏力”。

游戏力，是我们从小就拥有的独特的能力。不同年龄的儿童以不同的方式进行游戏。儿童最喜欢做的就是游戏，除了吃饭、喝水、睡觉等重要生理活动外，其它时间都被游戏填得满满的。儿童为什么这么喜欢游戏呢？同济大学兼职心理咨询师周文秀解释：精神分析理论认为，儿童对游戏的喜欢也有潜意识的部分——游戏能补偿在现实生活中不被满足的愿望，能降低创伤性事件带来的影响。通过游戏的方式，儿童得以摆脱现实的强制和约束，缓解内心的紧张，并且发展自我的力量以更加适应现实环境。所以，游戏被认为是情感和思想的一种健康发泄方式，在游戏中，儿童可以重复快乐，抚平创伤。

看到这里，大家就能理解，为什么有的成年人特别喜欢玩手办、看动画片或者漫画，其实这也是“游戏力”的一种表现。通过某种游戏的方式，我们疗愈自己的心理，徜徉在快乐无邪的气氛中。都说成年人的世界没有“容易”二字，既然生活已经如此不易，不妨在适当的时候，卸下盔甲和武装，释放一下自己的天性，重拾久违的童趣，然后才有能力回到现实生活中，继续乘风破浪、面对风雨。