晚上睡觉时，空调开到多少度较佳？不是26度，这个温度舒服又省电

 

空调的发明，可谓是极大的方便了人们的生活，面对烈日炎炎的阳光照射，空调的冷风，能够在短时间之内快速的降温，这与物理降温的原则密切相关。

尤其在夏季，空调非常受人欢迎，因为夏天实在是太热了，只有通过开空调才能保命，达到降温的效果，让身体更加的舒畅，在温度连续超过38℃以上时，开风扇已经满足不了人们解热消暑的欲望，只有空调才是最受人关注的电器。

首先来了解下空调的原理是什么？

空调的运行过程实质上是不同部件合作的结果，其中最重要的部件包括：压缩机、冷凝器、节流装置以及蒸发器。

夏天空调制冷时，简而言之就是制冷剂按顺序经过压缩机、冷凝器、节流装置和蒸发器，并在相应环节进行变压和变形态的循环过程，四个结构各司其职，最终形成灵活调节空气的综合系统。

晚上睡觉时，空调开到多少度较佳？

根据后期的专项研究结果显示：人体进入深度睡眠以后，将空调的温度开在26度或许并不是最适宜的，27度更有助于调控表面体温，省电效率高。

这主要是因为到了晚上以后人的活动量会逐渐减少，大多数是在睡眠当中度过，所以空调里的气味相对来说也会增加自身的热量，保持在平衡状态下，晚上睡觉的时候把温度尽量不要开在27℃以下。

长期开空调睡觉会对身体有什么危害？不妨了解一下

1.容易感冒

到了夏天，很多人习惯于把空调的温度开得很低，这样一来人体的毛细血管会收缩，汗腺孔打不开，抗病能力下降，容易诱发感冒。

2.胃部着凉

夏天睡觉时温度很高，我们不喜欢盖被子，久而久之后半夜温度下降会导致肠胃着凉。尤其是处于空调房中，寒气入侵，出现腹痛，腹胀，拉肚子，肠胃炎等问题，所以进入空调房一定要注意保暖。

3.头晕头痛

因为长期待在空调房中，此时空调房中空气不流通，密闭的环境下很容易出现缺氧的情况。氧气缺乏时，大脑功能容易下降，这样出现头晕、头痛的概率会比较高，因此，平时应该避免长时间待在空调房中，这样才能防止头痛症状的出现，对健康造成影响。

4.身体缺水

人体内的含水量较多，约占总体重的70%左右，一旦身体缺水，皮肤和毛发也会变得黯淡无光，还会导致全身多系统多组织运行受影响，使机体免疫力下降。

长时间开着空调会使周围的空气变得异常干燥，长期在这种环境下呆着，体内的水分会过度流失，也会加重身体缺水症状，使皮肤发干弹性变差。

5.咽喉疼痛

长时间待在空调房里会吸入比较干燥的空气，空气内含水量较少会导致咽喉由于缺水而特别干燥。如果不及时补充水分会导致咽喉部位出现疼痛，因此我们在吹空调时一定要注意多饮水。

吹空调时有什么需要注意的事项？早了解早受益

1.不冲着自己吹

空调在晚上睡觉的时候，不能够直接冲着床吹，或者是对着沙发直接吹，应该稍微偏离一些位置，通过自然冷静的原理调节室内温度，这样开空调之后就不感觉到寒冷了。

2.切忌频繁开关

咱们在使用空调的时候不要频繁开关，如果咱们关闭空调以后又想打开的话，记得要等上五六分钟再打开，这样做是为了避免空调内部还没有停止运行就打开，这样很容易损害空调，影响使用寿命。

3.温度不宜过高

秋冬季节温度逐渐降低，空气也逐渐变得干燥。秋冬季节使用空调不能将温度设定过高，因为过高的温度会加重空气干燥，时间一长人体也会感觉不舒服。

因此，秋冬季节空调设定温度以20℃左右为宜，同时可以配置格力空气加湿器使用，这样不仅可以保证人体温度适宜，还可以避免过分干燥。

4.不长时间紧闭门窗

很多人为了保证室内温度，就会一直紧闭门窗；而且他们认为，开启门窗也是浪费电的表现。

其实大部分家庭是没有新风系统的，如果一直紧闭门窗，室内空气质量则会越来越低，影响家人健康。正确的方法建议是，每3个小时可以开窗通风一次，让室内外空气形成对流，为室内补充新鲜空气。

如何选择适合自己的空调？挑选空调时需要注意哪些方面？

1：空调的能效等级越高，能耗越低，使用成本也越低。因此，选择时要尽量选择能效等级高的空调。

2：空调的外观要求也很重要，主机外壳要符合家装风格，它应当结实耐用，外形要漂亮美观，还能提升家庭环境氛围。 有些空调还有除湿及加湿功能，如果你家环境实际需求，可选择带有这些功能的空调机型。

3：我们尽可能提早做准备，绕开高峰时段，眼底下四月份便是最佳的购买机会，各厂家在加热优惠促销已火爆打开，此环节购买空调不但价位性价比高，也可以体验到方便的售后维修服务。

4：根据要冷却的房间大小确定所需的冷却能力。较高的BTU等级表示功能更强大的装置可以冷却更大的空间。（BTU是英国热量单位，用于表示空调机组制冷量的计量单位。BTU等级越高，空调功率越大，可以冷却的面积就越大。

5：变频空调的舒适度优于定频空调，因为变频空调的温度相对较平。然而，变频空调的噪声越来越大。根据个人喜好选择。

朋友们，夏天虽然很热，每个人都能感觉空调给我们带来的凉意，但如果不注意上面的问题，吹空调也会给人带来空调病，不知道您是否注意过这个问题，如果您对如何科学地吹好空调有自己的小妙招，欢迎您点关注留言，和大家一起分享。