辅酶Q10哪个品牌好？效果怎么样！？
一、辅酶Q10是什么
在人的身体里面每个细胞都有辅酶Q10，它是一种纯天然的抗氧化物质，有助于抵抗细菌和自由基，促进细胞生长和自我修复。人体中辅酶Q10的总含量仅为500-1500mg，心脏的辅酶Q10含量最高，在20岁时达到高峰，然后迅速减少。77岁的老人比20岁的年轻人心肌中的辅酶Q10减少了57%。关于辅酶Q10的一切，你可以看看下面这篇文章。
二、药用辅酶Q10和保健品辅酶Q10
辅酶Q10分为药用和保健品类型，可以从能够从批准文号上看出来，整体来说，保健品辅酶Q10和药品辅酶Q10的区别在于最低的生产质量认证标准，药用辅酶Q10一般质量标准要高于保健品类。药品需要参照的是《中华人民共和国药典》，但不代表保健类辅酶Q10就一定低于药用，具体还得看各生产厂家。
三、辅酶Q10产品的区别
目前对于辅酶Q10的利用已经比较成熟，具体差异还要看各产品的生物利用度，也就是常规理解的吸收率，主要从以下几个方面来衡量。
1.辅酶Q10含量
目前根据人体临床的研究，采用的最低摄入量是10mg/日左右[1]，采用的最高摄入量是3000mg/日[2]
。但是主流的辅酶Q10用量还是在100mg~300mg/日。
辅酶Q10生物利用度受限于产品技术的差别[3]（下文会提），本身受试者的差别（年纪越大辅酶Q10的吸收能力越差）[4]。所以目前也没有非常权威而统一的标准，这里根据目前的研究资料给出一个大致的参考范围，当然具体还是以你个人的使用效果来定：保护心脏：100~300mg/日备孕：200~300mg/日偏头痛：200~300mg/日他汀性疾病：100~200mg/日抗衰老：50~100mg/日保养：50~100mg/日2.辅酶Q10类型
很多人只知道辅酶Q10可以用来保护心脏，但不知道辅酶Q10还分为还原型和氧化型，二者还是有一定区别的。市面上常见的是氧化型辅酶q10，别名泛醌，其与还原型辅酶q10（泛醇）的根本区别就是，泛醌需要在人体内转化成还原型才能吸收，而泛醇则是可以直接吸收利用。目前的大多论断是“还原型辅酶Q10”比“氧化型辅酶Q10”更好。
1粒还原型辅酶q10（泛醇）的吸收率基本相当于8粒氧化型辅酶q10（泛醌）。而对于这些结论其实是比较缺乏科学依据的，国内外对于两种类型的辅酶Q10试验比较少，普遍的结果表明还原型的生物利用度提升在50%~80%之间。但即使是还原型辅酶Q10，吃下去也是先变为氧化型通过淋巴细胞再变成还原型[5]。
除了吸收效果有区别，还原型辅酶q10和氧化型辅酶q10对我们人体的效果基本是一致的，可以抗疲劳、护心、防癌抗癌，具有较强的抗氧化性，所以如果你吃的是氧化型辅酶q10也不必太担心，在产品价格差不多时可以选择氧化型辅酶Q10，而如果氧化型辅酶Q10价格过高其实没有太大必要一定去选择。
3，水溶性辅酶Q10，还是脂溶性辅酶Q10
辅酶Q10还分为水溶性辅酶Q10和脂溶性辅酶Q10。现在普遍的看法是辅酶Q10的“增溶技术”更加可以提升其生物利用度。
从生物利用度角度来说，水溶性辅酶Q10的生物利用度要比脂溶性辅酶Q10提升2~4倍。这取决于水溶技术的载体。2010年由美国Doddabele Madhavi博士与Daniel Kagan博士的对照试验证实了这么一点。从数据可以看出24小时内，MicroActive水溶性辅酶的AUC为6.49，Solubilized脂溶性辅酶Q10的AUC仅为2.43，提升幅度约为167%，这里采用的β-环糊精。如果采用γ-环糊精可以提升至500%左右。[6]
四、辅酶Q10产品推荐
下面推荐几个比较典型的辅酶Q10产品，在各个维度上都有其可取之处。
1.美国OrganicWarmth心达人辅酶Q10
这款产品可以作为顶配，不论是产品的效果持续时间（24小时以上），见效速度（6小时药物吸收峰值），生物利用度（3.7倍生物利用度）基本都是最佳。采用的是美国MicroActive®专利技术(US.Patent 7,030,109)，采用的是β-环糊精络合辅酶Q10。不仅如此，还用了冷冻干燥技术，利用冰晶升华的原理，在高度真空的环境下，将已冻结了的水分不经过冰的融化直接从冰固体升华为蒸汽，使得材料内部形成多孔的海绵状，极大提升表面积。每粒含有100mg辅酶Q10，一瓶30粒，价格也相对较高，如果有足够预算的话可以闭眼入。
2.普丽普莱辅酶Q10
比较特别的是Q-sorb药物吸收技术，这个品牌辅酶性价比很高，每瓶有240粒，比较适合日常保养使用，每天一粒。
3.美国DoctersBest多倍斯特还原型辅酶Q10
这款是还原型辅酶Q10，价格质量都还可以，每瓶有60粒，可以酌情考虑。
4.延寿还原型辅酶Q10
这款和上面那款差不多，也是还原型，每瓶60粒。
5.NaturesAnswer辅酶Q10
Qick-Sorb吸收技术，这款是采用了液体辅酶Q10技术，并且加了天然橙子香精。理论上来说比较适合部分特殊人群。
参考
^Weber C, Bysted A, Hłlmer G. The coenzyme Q10 content of the average Danish diet[J]. International Journal for Vitamin and Nutrition research. Internationale Zeitschrift fur Vitamin-und Ernahrungsforschung. Journal International de Vitaminologie et de Nutrition, 1997, 67(2): 123-129.^Zhipeng W, Mingkai L, Shuyu C, et al. Toxicity of coenzyme Q10: A report of 90-day repeated dose toxicity study in rats[J]. The Journal of toxicological sciences, 2007, 32(5): 505-514.^López-Lluch G, del Pozo-Cruz J, Sánchez-Cuesta A, et al. Bioavailability of coenzyme Q10 supplements depends on carrier lipids and solubilization[J]. Nutrition, 2019, 57: 133-140.^Shults C W, Beal M F, Fontaine D, et al. Absorption, tolerability, and effects on mitochondrial activity of oral coenzyme Q10 in parkinsonian patients[J]. Neurology, 1998, 50(3): 793-795.^Bhagavan H N, Chopra R K, Craft N E, et al. Assessment of coenzyme Q10 absorption using an in vitro digestion-Caco-2 cell model[J]. International journal of Pharmaceutics, 2007, 333(1-2): 112-117.^Madhavi D, Kagan D. A study on the bioavailability of a novel sustained-release coenzyme Q10-β-cyclodextrin complex[J]. Integrative Medicine, 2010, 9(1): 20-24.本站所有文章、数据、图片均来自互联网,一切版权均归源网站或源作者所有。
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