【聚焦河北省第十六届运动会】在拳击中感受速度与激情

 

　　近期，随着省运会赛事如火如荼地进行，拳击运动也成了一个热门话题。赛场内，运动员们挥洒汗水角逐冠军；赛场外，拳击爱好者们也带来了速度与激情。

　　赛场外全民运动

近日，为了了解拳击爱好者们平时的健身生活，记者走进市内一家拳击馆。教练李桐对记者说，该馆是一家以拳击为主的训练馆，这里有包括少儿、青少年、成人的一系列的阶梯训练，也有职业拳击训练，可以说是邯郸市目前比较专业的一家拳击训练馆。

“目前我们拳馆的拳击爱好者还是比较多的，现在有30人左右，从6岁到30岁都有。”李教练告诉记者。当问及拳击爱好者平时的训练方式时，李教练表示，业余拳击的训练是多样的，协调训练、手靶训练、技术训练、战术训练、条件实战等。“我们是根据每一个会员的训练进度和对拳击技术掌握的程度来进行训练的。”李教练解释道。

为了解拳击的学习过程，记者向李教练提问，如果一个人对拳击有兴趣，那么该如何入门这项运动呢？李教练说，拳击是自学不了的，因为有一些动作和技术是个人无法分辨对错，所以一定要有专业教练指导，最好找一个拳馆去学习。

“学习拳击要从协调性、基本功（抱架、上步、出拳、闪躲）体能训练，一步一步学习。就像乐高的拼装玩具，每节课要掌握一些技术，把这些技术自己拼装起来，达到一个体系，要把这个体系练到熟练，并正确掌握，而这个体系又不是武术的套路，是本身的反应和条件反射。”李教练告诉记者。

李教练说，拳击运动业余训练的趣味性要比健身房的跑步、举重有意思，因为有两个人的斗智，两个人的“较量”。其中，手靶训练需要一个手脚配合，还要有一个好的记忆力，因为有的技术需要记住在什么时间段做出来，就算最简单的素质训练，也需要最基本的协调配合来做。

赛场内如火如荼

3月29日—4月3日，河北省第十六届运动会青少年组拳击比赛在邯郸市体育馆举办。在比赛中，邯郸市代表队共获得2金2银5铜的好成绩，并获得了体育道德风尚奖，其中邯郸市代表队的两位运动员郭潮祥、宋金虎分别赢得了54KG级别的决赛冠军和46KG级别的决赛冠军。

为了解运动员们平时的训练生活，记者专门采访了邯郸市体育运动学校拳击队的史俊山教练。史教练告诉记者，除个别几个队员是俱乐部输送上来外，邯郸市代表队的大部分队员是邯郸市体育运动学校拳击队的队员。

“邯郸市体育运动学校拳击队目前有教练员3人，在校男女运动员30人，其中男子27人，女子3人。参加组别级别的人数还不够，目前正着手准备招收适龄队员。”史教练向记者介绍了我市拳击队的情况。

“市内三区都有以拳击为主项的俱乐部，肥乡、大名、磁县、永年、峰峰矿区等也都有拳击俱乐部，都是之前队员自己创办的，共同作为邯郸市体育运动学校拳击队的选材基地。如有个别组别级别缺乏的，学校就会挑选俱乐部的适龄队员代表参加。”

在谈及拳击队的参赛经历时，史教练介绍，邯郸市体育运动学校拳击队参加2022年河北省青少年拳击锦标赛获2金2银3铜；参加省运会拳击比赛，获2金2银5铜。今年有三人获一级运动员等级，四人获二级运动员等级。4月份，我市还有两名队员被选入河北省拳击队集训。

“拳击运动的训练方式方法多样化，身体各个方面的素质要求均衡发展，爆发力、力量、耐力、敏捷等都要有不同的训练方法进行提高巩固。同时用鞭策、鼓励、激将等方法锻炼其心理承受度，达到竞技心理能力的要求，与之体能技术相匹配，才能达到较高的竞技水平。”史教练告诉记者。

职业拳击与业余拳击的比赛规则如何？史教练详细地解答道，职业拳击与业余拳击有很多的不同之处。业余拳击就是奥运拳击，它的比赛回合数远比职业拳击的回合数要少，大体上都是三回合，每回合三分钟。奥运拳击以点数判胜负，每回合结束判定回合间胜负，以三回合总胜负判定整场比赛的胜负人。这与职业拳击类似，但区别处是职业拳击以重拳击打数判定回合间胜负。职业拳击提倡重拳击倒，视觉冲击感十足。业余拳击的佩戴拳套要厚，多为10oz、12oz的拳套，击打贯穿力较弱。职业拳击手套则很薄，击打贯穿力很强。业余拳击成年比赛，上身穿跨栏背心。青少年头戴护头盔，上身穿跨栏背心。职业拳击则赤裸上身。

史教练告诉记者，我市各个拳击俱乐部由市拳击协会协调，服务于拳击一线队伍。市拳击协会将在今后拳击运动发展方面，联合各个拳击俱乐部，组织适龄队员，多切磋，多交流，多比赛，多类型地推广拳击运动，扩大拳击运动的影响力，号召喜爱拳击运动的爱好者参与拳击的建设和宣传，这样才能在群众中选拔出更加优秀、出类拔萃的拳击人才。

　　拳击运动需要注意的几个要点

拳击运动既为我们带来了健康的体魄，也带来了速度与激情，但与此同时还要注意安全。在此，专业拳击教练提醒广大拳击爱好者：拳击运动时，一定要做好充分的热身，并按规定做好防护，确保手套大小合适，以及严格遵守运动规则，切忌因失误而对自己和对手造成不必要的伤害。运动需适量，切忌盲目增量引起过度疲劳；切忌在空腹或饱腹状态下锻炼，以免引发低血糖和心脏疾病；运动后注意保暖，以免出汗后着凉。

　　邯郸新闻传媒中心记者 王易（图片由受访者提供）