陈冲姥爷，中国药理学的奠基人张昌绍谈戒手淫

 张昌绍(1906-1967)，药理学家。他一生从事药理学的教学和科研工作，主编的药理学教材和参考书被誉为中国药理学的经典著作。致力于培养药理学师资与科研人才，在化学治疗学和传出神经药理学方面做出了突出的贡献，对中国药理学的发展起到了开拓和奠基作用。张昌绍曾在上海医学院学习，并任上海医学院药理学助教，又去英国伦敦大学医学院药理系学习，获博士学位，还曾去美国哈佛大学医学院访问进修。

下面是张昌绍在民国期间高二时写的戒手淫文章：

手淫之预防法（性卫生之二）

高二理系 张昌绍



青年时期，性欲旺盛，偶一不慎即易犯手淫之恶癖。前程远大，希望无穷之青年，往往一变而为佝偻曲背，遇事消极之老人。当兹国难方殷，诸端待举，吾曹任重之青年。即不为己身计，何不为国家计焉。

手淫之害，己于前篇详之。兹所述者，为预防之法；以避免刺戟（激），抑制淫恣为第一要义。青年男女，如能实行；则淫欲之念，自然清减；更无所谓手淫矣；即因手淫而起之种种生殖器病及神经衰弱症等，亦得渐行治愈也。

01卧室内多悬英雄豪杰之像；常读修养诸书。

02寝时，须养成上火即入睡乡之习惯；翌晨醒觉后，须即起床；切不可再恋恋于褥中，因暖被内最易惹起淫欲。

03夜间醒后，不能再睡时，须即披衣而起，实行静坐，以促睡思，切不可胡思乱想，诱起性欲。

04被褥不可暖被；寝时以侧卧为宜；仰卧，覆卧，易受刺戟（激）；无论同性或异性，皆不可二人同床。（此当然之未曾结婚者。）

05每早日起后，于新鲜空气中，行适度之运动，并施行冷水摩擦法；则精神清明，邪念自不发生矣。（此项对于已犯手淫者，尤其重要；盖亦能治疗固手淫而发生之疾病也。）

06生殖器必须常保清洁，包皮太长者，须请医生割除，以免刺激。

07内裤材料，须用柔软单薄之织物。

08大便秘结，则积聚肠中；强忍小便，则膀胱膨胀；皆足使生殖器部充血膨胀，结果足以引起淫欲及遗精之患；尤宜先为防除。

09凡吾青年，务须致力于学业及正当课外活动，（如运动，集会等。）勿事闲荡：盖逸则思淫，劳则忘欲，固千古不易之定例也。

10凡一切刺激性欲食物，（如酒类，香辛料，浓茶，浓咖啡等；而有甲之鱼，如蟹，鳖之类亦能刺戟（激）生殖器。）及兴奋性药品，（如斑蝥，Cantharis,燐皙类，及育享宝等Yohimitin等。）皆能诱起性欲,故当禁用。

11凡一切淫秽之小说，图书及戏剧等，不可寓目。

12凡一切淫秽之歌曲，小调，弹词，故事及谈话等，不可入耳。

13睡眠之际，性欲陡起，不能抑制时，可以生殖器浸入冷水中，或披衣起坐，作盘膝式，静待五分乃至十分钟；待脑中清净，性欲消除后，再行入睡。

总之，凡吾青年，皆当清心寡恣，刻苦自励，俾养成将来有用之人才；即社会国家，受尽匪鲜矣。

民国是中国的乱世，但当时的教育人却走出了一条真正融合中西的教育之路，将世界上最美好的东西本土化。怀念民国不是怀旧，而是一种寻找。正如陈兆蘅所说：“性欲卫生教育为至大之事，则亦当就各方面之论点为长期之讨论，使之深彻了解，方为有效。”