打篮球应该怎么抢篮板？

抢篮板这个活，很多时候是态度大于客观身体条件的

这不是说身体条件不重要，身体条件（包括弹跳身高吨位等）是决定了篮板能力的下限，你一个一米六的去跟人家两米的抢，人家都不用跳（野球场我都是在别人头上直接把球拿走的，最多颠颠脚尖）

但一个积极的拼抢态度能改变很多东西，这点跟一个人本身的品质和篮球素养有很大关系的

换句话说，积极的态度是篮板能力的上限

这一点很难教，是在日常训练和平时参加大大小小的比赛中一点点磨出来的

此外，最重要的就是抢篮板的技巧和卡位技巧

这个根本就没法展开讲，因为每个人高矮胖瘦都是不一样的，站位习惯也不一样，力量更是千差万别

但有一点我能教你，而且是所有篮板技巧的秘诀

背人，背住离你最近的那个人，别让他有冲击篮板的机会

这一点，如果球队中每个人都能做到，那篮板球基本上80%都跑不掉

可为什么很多队伍都强调背人背人背人，可篮板还是漏还是抢不着呢？

还是那个我之前强调的“态度”

如果你没有一颗学徒般，每颗篮板球都必争的心，别管你的身体条件再好，都抢不过比你矮但比你积极一百倍的选手

一只队伍里，抢篮板，这叫脏活，根本没几个人愿意干，干这活的叫做蓝领

都把这事堆给中锋，但篮板落点就一定在篮下？就一定在三秒区？外线只要背不住人，对面把自己家中锋一按住这篮板妥妥没

队伍里有的想出风头，有的想留体力打进攻，有的还想摸鱼划水

所以对大多数人来说，这个问题根本也不是什么客观原因，就是单纯没到拼那个份上

看看18年耐高总决赛，平均身高185接近190的清华附中是怎么被对面一群小个的台湾能仁家商抢爆篮板球的，最可怜的时候一个回合连丢五六个篮板球

清华的大个就在里边欲哭无泪，因为外线不背人都想留着劲出风头，里边大个被三个人抢，都是贼能跳的小个，根本抢不到

人家那旺盛的求胜欲望和篮板欲望，隔着屏幕都能感觉到那股拼命的架势

总结一下

身体素质是硬指标，是下限

积极的篮板球态度是上限，是决定比赛胜负手的关键（双方实力差不多的情况下）

篮板技巧是提升下限的关键，也很重要