她是胡歌旧爱，自曝“捧不红”，30岁后却凭“直线挺”震惊网友美出天际：女人的魅力，根本不看脸！
身材好、体态好，有错吗？
有，会伤害到同龄人。
不信你看气质女神江疏影，每次看到她的照片，我都忍不住赞叹：
“哇，浑身都在发光有没有！”
修长的天鹅颈，纤薄光滑的后背，美得让人落泪的直角肩，妥妥行走的“衣服架子”。
哪怕一件普通黑色吊带裙，穿上也风情万种、仪态万分。
在《三十而已》中，她和童瑶饰演的顾佳“直线挺”气质，宛若两只黑白天鹅，举手投足间散发出高贵优雅，美的让人移不开眼，稳上各大热搜榜单。
体态好的女人，果然一出场就赢了。
哪怕她们穿着普通衣服，挽着普通发型，在十米开外，也掩饰不住优雅气质。
人群中，一眼就吸住你的目光。
相反，体态不好的人，时间一长乌龟颈、含胸、驼背、圆肩、腰椎间盘突出等，不仅形象差，还有病痛都会找上门。
左边是刚刚30岁的霉霉（泰勒·斯威夫特），驼背、圆肩、脖子前伸；
右边是31岁的倪妮，天鹅颈、纤细背、瘦削肩。
谁看上去更光彩照人，一目了然。
其实不止明星，很多人五官周正、身材也算不上胖，可唯独吃了体态的亏：
气质弱：含胸驼背，脖子又短又粗，戴什么项链都不显气质；
身材差：明明体重不过百，溜肩、塌背，夏天都不敢穿裙子；
神态老：浑身松松垮垮，毫无精气神，远远望去就多了几分疲态；中招任何一项，哪怕颜值再高，腿站的再直，整个人都会显得缺乏气质和气场。
为什么？
因我们的视觉会首先不自觉落到人的上半身，即颈背肩美人三角区域，这个部位形成了人们的第一印象。
性感在颈，气场在肩，优雅在背。可以说，颈肩背里，藏着女人气质的灵魂。
且体态不好的人，往往伴随各种疾病，加快衰老速度！
长期脖子前伸压迫颈椎，导致颈椎病；
肩膀内扣、神经紧张形成肩周炎；
翘二郎腿除了导致O型腿，还会引起脊柱侧弯、静脉曲张，埋下心脑血管病的隐患。
更别提驼背导致的腰椎间盘突出、坐骨神经痛之类的了…
远了不说，光含胸驼背，就足以压低一个人的气场，更别说气质和形象的拿捏了。
所以，很多人一过了50岁，一下子就垮成了“老太太”，想出去玩也玩不动。辛苦几十年攒下的存款，最后还要交给医院。
“但体态问题稍加注意就能改变，不仅能缓解腰酸背痛，个人精神气也能蹭蹭往上升，显瘦变美轻松收获迷人气质。”
说这话的是53岁的杨静怡。
她是上海世博会、深圳大运会的形体仪态训练专家，从事线下形体培训16年，足迹和学员可以说都是遍布全球。
但最让她为人称道的，还是她只用3天时间，就帮倪妮改头换面。
3天帮倪妮改头换面
一招让吉娜的走姿更加优雅
汪涵夸她的方法是让人迅速变美的绝招
《金陵十三钗》播出后，很多人夸张艺谋的眼睛毒，选中倪妮出演玉墨，她清纯不失性感，大气中带有妩媚，把角色演绎得淋漓尽致。
但大家不知道的是，当年刚进剧组时，倪妮只是一个没有任何电影表演经验的学生，跟玉墨的形体仪态和气质完全不搭边。
▲当时的倪妮，也存在含胸驼背、宽肩赘肉的体态问题
这让张艺谋导演很头疼。
于是，张艺谋找到了杨静怡，让倪妮跟着她学形体仪态。
“杨老师，三天后我想看到的是一个全新的玉墨，而不是现在的倪妮。”
▲当时的杨老师
面对看似不可能完成的任务，杨静怡却真的做到了。
三天后，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：
这根本就是玉墨本人，举手投足间都散发着独特的东方女性魅力。
后来，凭借着玉墨一角，倪妮一炮即红，成功跻身一线明星，和杨幂、刘诗诗、唐嫣齐名娱乐圈四小花旦。
出众的体态，不仅让她成为“高级脸”“气质女神”的代表，还让31岁的她保持冻龄少女状态，轻松吊打刚出道的流量小花。
而因为本人的专业性，杨静怡也从此盛名远扬，第41届世界博览会、第26届世界大学生夏季运动会等国际性赛事都相继邀请她，作为开、闭幕式礼仪小姐首席形体仪态导师。
她还登上哈佛大学、斯坦福大学、墨尔本理工大学等国际舞台发表演讲，引发媒体争相报道，成为了传播东方雅文化的标志性人物。
一次节目中，听完杨老师化腐朽为神奇的功力，汪涵都感慨称赞：除了身材和脸蛋，体态是让人迅速变美的绝招。
节目中，杨老师还大方分享了许多体态修炼的的技巧，比如一招改善吉娜原先摇晃，看上去有点尴尬的走姿，让她走起来更加优雅、端庄。
这些年，找杨静怡学习修炼体态的人越来越多，也有人好奇：“现在教形体的老师那么多，为什么大家都爱来找你呢？”
杨静怡总会给她们讲自己年轻时的故事。
体态是女人美丽的根本
她把自己当作试验品找到了提升气质最快的捷径年轻时，杨静怡曾开过很多年的美容院，由于她性格温柔、善于倾听，很多顾客都喜欢向她倾诉心里话：
“其实我觉得自己五官不错，体重也不重，就是有点驼背，脖子前倾，却总被人说体态不好，没气质，我该怎么办……”
原来，相比颜值，很多人更在意体态，仔细想想，的确体态才是女人美的根本，没有体态，美容有何用？
于是，她决定关掉美容院，去学习形体仪态的课程。
但20年前，国内外都没有“形体培训”的概念。朋友开玩笑说：你想上这样的课，得到太空去找。
既然没路可走，那就自己走出一条路来吧，她把自己当试验品，尝试了所有可能改善仪态的方式：
为了找到优雅的感觉，坚持一年365天都穿旗袍；
为了改善含肩、高低肩、O型腿等问题，学了人体工程学
；
为了优化科学有效的办法，跟着执业中医学习经络知识；
为了从根本上解决体态问题，学习纠正骨架、塑腰塑臀塑腿
；
为了拥有女人味，学习戏剧、古典舞的招式动作。
功夫不负有心人，一段时间后，杨静怡不仅矫正了自己的体态缺陷，更积累了大量塑造优雅体态的专业心得。
她深刻体会到，在这个看脸的时代，“体态=整容”。
改善粗短脖，改善颈纹。
调整肩颈线，让锁骨更明显，气质立现！
减掉背上的肥肉，打造背部优美线条，整个人更显瘦。
矫正盆骨位置，让小腹更平坦。……
可以说，30岁后，良好的体态，就是女人强大的武器和永不过时的时装。
比如说，很多人总嫌弃自己的小肚腩、扁肥臀，还总是因久坐尾椎疼痛而苦恼，其实这都是骨盆后倾和盆底肌松垮，下半身发力不足导致的。
而她独创的直立深层收缩法，就是教大家如何用最简单的动作在稳定髋关节的同时疏通气血。
▲杨老师和学员示范直立深层收缩法
通过训练，就能看到自身的体态变化。
多年的培训分享中，杨静怡总结出了实用高效、针对性强、科学可行，又注重健康的“内调外练”的明星冻龄体态修炼法。
内调，通过特定姿势促进血液循环、加速新陈代谢，达到修护根基呵护卵巢的目的，由内而外焕发魅力生机；
外练，通过有规律、有针对性的的训练纠正身体姿态，快速收紧赘肉，缓解酸痛僵硬问题，让身体线条更美。
与市面上只顾技巧的变美课不同，杨静怡从体态、仪态、神态等多个方面，从细微之处帮学员全方位打造由内而外散发的性感韵味。
▲杨静怡为学员们做动作演示
看脸的时代，“体态=整容”她用自创的明星冻龄体态法帮助成千上万女人把美刻进骨子里
16年来，除了演员、礼仪小姐等有职业需求的学员，杨静怡帮助得更多的，还是各行各业的普通人。
她们有些是刚做母亲的宝妈，有些是50多岁的退休阿姨，有些是刚毕业的女青年……
她们的故事里，或许也有你的影子▼▼▼
@伊丹，25岁，白领“农村出身注定土一辈子？我不信！”
@香香，30岁，企业高管“打拼事业的女人一定很粗？才怪！”
@淑霞，40岁，主妇“女人40豆腐渣？不存在！”
虽然每节课价格动辄千元，却也是场场爆满，很多人都说：静怡老师，您就是一个能让人变美的魔法师！
看着她们气质提升后自信的样子，杨静怡非常开心。但她也知道，在生活中，还有很多因体态问题而备受困扰的女性，而自己的线下课，不仅贵，而且还受时间、地点的限制。
所以这次，杨老师将自己16年的形体指导经验浓缩成12节课，并带到了这里，希望能帮助更多想要变自信的女性改善体态。长按识别下图二维码，即可订阅课程
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说到改善体型，很多人可能会想起普及度更高的瑜伽。但你知道吗?其实想要改善体态，和瑜伽相比，专业形体课见效速度更快。
因此很多明星，剧组、包括世博会和大运会等专业赛事在训练演员时，首选都是杨静怡老师的专业形体教练课。
四维矫正，内调外练快速练出倪妮般的明星体态▼▼▼
含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰
小腹隆起、屁股扁平、胸部瘪小穿衣不好看、没气质肩、颈、背疼痛、骨盆前倾……这些体态问题，这个课都能帮到你！
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一、视频授课，明星导师亲自示范讲解
为保证学习效果，杨静怡老师真人出镜，亲自示范和悉心讲解，即使零基础小白也能快速入门。
二、随时随地练习，没有时间、地点限制
课程里的动作非常简单有效，而且没有时间、地点限制，不需要额外购买任何辅助器械，利用空闲时间在家就能边看边练习。
三、四重保障，帮你打造由内而外的气质韵味
与市面上只顾技巧的变美课不同，杨静怡将从体态、仪态、神态等多个方面，从细微之处帮你全方位打造由内而外的气质韵味。
正骨架：
矫正因为不良习惯而歪斜的脊椎，改善含肩驼背等体态问题；
塑体形：改善骨盆前倾等体态问题，瘦腰提臀练腿，重塑性感曲线；
提气质：调整坐姿、走姿、卧姿，通过细节彰显生动的迷人魅力；
养气色：女性深层保养，神态+体态完美结合，打造多维度妖娆美感。
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那这个课，都会对你有所帮助！
杨静怡老师的线下课上千元起
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