植物生长是白天快还是晚上快？

当然是晚上

昼夜节律和植物生长

在白天，植物叶片细胞中的光合作用系统，将太阳光的光子能通过一系列的方式固定在葡萄糖和淀粉中，并产生氧气。这个过程被称为光合作用。但光子的能量会激发活性自由基的产生，造成光氧化损伤，导致活性蛋白的失活和DNA损伤等，进而引发代谢速率的降低，以及自由基暴涨，最终造成细胞损伤甚至死亡。

白天的细胞虽然有一些紧急的补救措施，但很多修护其实发生在夜间，并且与昼夜节律紧密相关。对模式植物全基因组测序显示，有接近30%的DNA损伤修护都受到昼夜节律的调节[1]。

除了DNA损伤修护，植物代谢模式也随着昼夜节律变化。白昼中的叶子主要进行光合作用合成葡萄糖和淀粉等有机物，等到了夜晚，这些一部分有机物就会被用作植物的食物，去重新释放出能量合成新的物质，帮助植物生长和发育。比如植物的花朵会在夜晚闭合而在白天重新开放。达尔文认为，这是由于晚上气温降低导致花朵闭合保护自己。但事实是，花朵底部生长的快，花朵上部也就是花瓣上端生长的慢，导致花朵底部推着花瓣向花朵中心靠拢，看起来就像是花朵闭合“凋谢”了[2]。

昼夜节律从植物到动物

动物细胞不会像植物细胞那样通过死亡来阻止损伤，它们会把DNA损伤累积，最终导致细胞癌变、衰老加速等诸多慢性疾病[3] [4]。许多研究表明，人体细胞也和植物类似，在夜间旺盛地进行细胞修护[5] [6] [7] [8]。

昼夜节律紊乱导致的睡眠紊乱对皮肤和肌肉的影响最直观

研究发现，一些时钟肌因在夜晚会高表达，指导细胞修护完成。但LED灯光却能显著降低这些时钟肌因的表达。与此同时，DNA损伤和自由基水平也会因为LED灯光的照射而增加。可以说，LED灯光诱导的时钟肌因表达下降是细胞夜间修护失败的重要原因之一[9]。

现实是，许多打工人们都有晚睡的习惯。一项来自知乎站内的调研显示，越来越多的人频繁倒班、加班、晚睡或者不规律作息。比如知乎站内的夜行青年们就有包括“尽职内卷，持续自我提升”的奋斗型夜行打工人（比例约30%）；“抓紧时间，享受真正生活”的夜店型夜行打工人，沉迷于夜晚的灯光和喧哗（比例约60%）；或者“换个人设，让一天重新开始”的睡后收入型夜行打工人（约15%）等等。总之，很多人都在经历节律紊乱，以及吃着昼夜紊乱导致的身体“病态”的苦果，一个个垮着脸和精气神，持续地加速衰老。

那么有什么“外挂”可以补救不规律的生活作息下的皮肤状态？

如果说没办法大环境无法改变，那么我们只能另辟蹊径让自己看起来更加健康。比如，改善皮肤状态。

上文提到，皮肤中其实是有一套完善的自我修护机制，只不过被昼夜节律紊乱打乱了。如果，用一些物质刺激皮肤恢复自我修护机制是不是就好了？没错，研究人员也确实发现了不少这样的物质。比如律波肽。律波肽它是雅诗兰黛的独家专利配方，由雅诗兰黛皮肤学家从上万种氨基酸组合中找到的独特序列，是三个氨基酸形成的小分子肽。律波肽通过影响时钟肌因的表达，增加胶原蛋白的补充并防止其流失。因为，律波肽是可以作为一些时钟肌因的活化剂，增加那些被抑制的时钟肌因在夜间的表达，从而激活细胞修护过程。而律波肽作为小分子肽，也更易深入皮肤表皮和真皮细胞层，让细胞在夜间黄金修护期间实现高效地自我修护。

律波肽是雅诗兰黛的独家专利配方，也是雅诗兰黛明星产品小棕瓶的独有主打成分。它协同二裂酵母、透明质酸、维生素E，稳筑屏障，抵御外界刺激，提高夜间修护，促进细胞新陈代谢，修正肌肤紊乱的节律。改善由于节律紊乱导致的皮肤敏感脆弱、粗糙、胶原蛋白流失等诸多问题。可谓改善节律紊乱皮肤问题的“外挂”。

虽然“外挂”在手，还是希望诸位夜行人能“迷途知返”早日让自己的节律恢复到自然状态，给自己的身体和皮肤多一些修补的时间，也让自身多一些健康，享受更多更好的生活。

参考