一年之计在于春，春季是万物生长的季节，也是孩子长个的好季节。很多家长都会发现，最近一段时间孩子向自己反映腿疼的问题，这可能是生长痛。生长痛是儿童常见的生理性疼痛，一般情况下是不需要治疗的，随着年龄的增长会自行消失。关于生长痛，家长要了解清楚以下这4个方面，为孩子的生长保驾护航。

家长要了解哪些关于生长痛的内容？

1、孩子为什么会出现生长痛？

这种生理性的疼痛多发生在3岁到12岁的儿童身上，之所以会出现这样的疼痛和三个因素有关。第1个因素就是骨骼生长的迅速，孩子正处于生长发育的飞速时期，骨骼生长是非常迅速的，骨骼生长的速度超过了周围神经和肌肉的生长速度，就会引发生长痛。第2个因素就是体内代谢产物过多，孩子总是活泼好动的，如果每天的活动量非常大，代谢产物过多，酸性产物在体内堆积，就会让肌肉出现疼痛的情况。第3个因素就是膝关节外翻，这种情况会发生在比较小的孩子身上，刚学走路的时候出现了膝关节外翻，没有及时的矫正，在今后的日子里就会出现疼痛的问题。

2、生长痛有哪些表现？

生长痛一般发生在腿上，而且经常发生在夜间，要注意不是骨骼疼痛，大部分情况是肌肉疼痛。这种疼痛只是一种单纯的疼痛，并没有出现发热的情况，也不会有红肿的问题。在这里多说一句，生长痛特别容易和骨肉瘤相混淆，骨肉瘤是一种恶性骨肿瘤。骨肉瘤导致的疼痛，一般伴随着发热红肿的问题，不管是白天还是夜里，都会非常的疼痛，同时还会出现一些其他的全身的症状，大家一定要注意区分。

3、生长痛应该如何缓解？

当孩子出现生长痛的时候，家长总是特别的焦急，其实这并不是一个大问题，使用正确的方法就能够缓解这种疼痛。如果孩子非常的小，家长应该给孩子足够的精神支撑，当孩子半夜被疼醒的时候，要轻轻的哄，讲上一些故事，帮助孩子转移注意力。还可以帮助孩子局部热敷，热敷的同时按摩一下，缓解因为生长痛带来的不适感。在生长痛到来的时候，不要让孩子在白天有过多的运动量了，要让孩子多多休息，让肌肉得以放松。

4、孩子有生长痛，家长在饮食上应该怎么调理？

当孩子出现生长痛的时候，一定要让孩子在营养上得到全面的补充。多摄入一些能够促进软骨生长的食物，比如说多吃一些含钙量比较高的食物，多补充一些胶原蛋白，多补充一些新鲜的蔬菜水果。如果孩子有偏食的坏毛病，要赶紧帮助孩子改正过来。

生长痛是一种正常的生理性疼痛，很多孩子都会出现这样的问题。家长可以带孩子去医院做一个比较全面的检查，看到底是生长痛还是其他原因。如果只是单纯的生长痛，可以使用一些方法来帮助孩子缓解疼痛，要成为孩子坚强的后盾，成为孩子的保护神。

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参考资料：

1.《“生长痛”一定是因为缺钙？这些“生长痛”的认知误区和应对方法，家长一定要了解》，河南商报，2021-02-26

2.《3~12岁儿童的腿痛，有可能是生长痛，这么做就对了》，骨科王医生，2020-12-16