牙周病：做到这三点，牙周炎可防可治！远离牙龈萎缩、牙齿酸软！

近年来，牙周病的发病率越来越高，许多人往往忽视牙周病这种疾病的威胁。牙周病的初期往往并无症状，因此，许多人往往不重视清洁牙齿的重要性。殊不知，一个不良的习惯可能会造成一些不可逆的病变。说到牙周病，可能有些人并不了解那具体是什么。你知道吗？当你亲吻你的爱人，你们的口腔中含有的细菌可以相互传递，这种细菌很容易引起牙周炎。那么，怎样做才能远离牙周病呢？ 如下三点可供参考。

第一点：定期洗牙和口腔护理。

洗牙是合理口腔护理中的一项重要内容。每个人都应该定期去牙医处做口腔检查，及时发现口腔疾病。牙医在诊断疾病的同时，还会给出详细的修复治疗方案，如果需要洗牙，也会按时给出洗牙治疗方案。洗牙可以有效地清除口腔中的细菌和牙结石，除去口腔异味，增强口腔健康感。

平时的口腔护理也非常重要，要切记要勤刷牙、勤漱口、清洁牙缝。建议每天刷牙三次，每次至少两分钟，每周用牙线清洁一次牙缝，瓷牙和假牙也要特别注意清洁，定期更换刷头也是必要的。使用免冲洗的口腔清洁液也有助于口气清新以及杀菌消毒。

第二点：做好口腔卫生的习惯。

养成好的口腔卫生习惯是预防牙周病的有效手段。应该减少吃糖、甜食、高脂肪食品，以免细菌滋生而导致口腔感染。每天起床后和睡前，应该用温水漱口；进食后用温水漱口，并用牙线清洁牙缝；在饮食上选择对牙齿好的食物，如苹果、香蕉等质地较硬，可以帮助清洁牙齿。

第三点：注意自身口腔健康，防范牙周病。

在预防牙周病的过程中，如果发现自已有口臭、口腔异味以及感觉牙齿发软，牙床出血等口腔异常症状，就要及时去医院接受治疗，并积极地改变生活习惯，注意口腔健康。此外，尤其是女性亦要特别注意口腔健康，因为女性容易出现内分泌失调，按照医生的建议进行控制和治疗。

总而言之，牙周病是一种可以预防、可控制、可治愈的口腔疾病。我们要重视口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯，同时配合健康生活方式，防止口腔照护不当而导致的疾病。人类的健康不仅包括身体健康，还与口腔健康紧密相联，因此，口腔健康不容忽视。

牙齿是人体消化系统第一个重要器官，起到磨谷食、助消化的作用，也是控制发声的重要门户。

因此，保护好牙齿是非常重要的。

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2、然后坚持刷牙三分钟左右；

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