身子瘦但是脸胖怎么办？

对瘦脸我有经验，所以可以答！

这种就需要专门瘦脸~

排除水肿型脸胖，脸胖的话可能是脂肪堆积的原因，也可能是肌肉的原因，还可能是两种原因都有。

局部脂肪堆积现象非常常见，而且个体差异大，很多MM的肉肉不仅爱长在腰腹上，还爱长在脸上，所以胖人先胖脸的说法其实都是有事实依据的，因为很多人都是这样的。

在这里建议大家，如果你的体脂率不超过25%（我这里说的是女生），然后脸比较胖的话，不建议为了瘦脸去减肥，因为这种的话基本上就属于局部脂肪堆积的问题，全身减肥作用根本就是非常小的。

肌肉原因的话，基本就是源于咬肌的发达，咬肌的话通俗来说就是腮帮子，咬肌发达的人腮帮子范围往往又硬又鼓，视觉上也是非常显脸大脸胖的，给人的感觉大抵就是脸型比较方正圆实。

每一种面部美丑问题，抛开先天性因素，要么习惯因素导致，要么衰老因素导致，我觉得明确成因非常重要，可以让你更有方向感，知道哪些该做哪些不该做，采取措施也更有针对性。

脂肪脸和咬肌脸分别应该如何应对？

下面就来分享一点小干货吧，大家随时随地都可以用起来~

想消除脸上的脂肪，最直接有效的方法就是脸部按摩以及脸部运动！

这里就脸部按摩操先做起来吧:

p.s.在这里说一下，有一群萌萌哒小傻瓜妹子说，自己照着网上的按摩操来按摩，结果脸被越按越大，苦恼不已，哈哈，这个不是瘦脸操的问题哦，主要是自己的力度没把握好，导致过度拉扯，引起皮肤和肌肉组织的红肿和松弛，严重的还可能引起皱纹，提醒大家一定要注意动作的轻柔性，因为我们脸上的皮肤其实是非常脆弱的，然后就是按摩的时候一定得涂按摩霜润滑护肤才行，哪怕便宜点的都没关系，但一定得涂，不涂不行~

咬肌也是一样的，针对咬肌的按摩动作做起来:

最常见的也是针对性最强的按摩动作就是，用拳头按压咬肌，具体做法就是：

握紧双手，用指背按压咬肌位置---从嘴角按压到耳根下方，力度可以稍微大一点，咬肌有一点酸胀的感觉为佳，每天按摩3到5分钟

尤记得有人曾问，为什么按摩咬肌会有酸胀的感觉，其实这个正是按压咬肌时需要有的感觉，而有一点酸胀的感觉恰恰是最合适的按压力度，能起到最好的效果，如果没感觉那才证明你的按摩根本没有起到啥作用，明白嘛？

然后再说一点，就是有的人不明白自己是咬肌大还是骨骼大，骨骼因素咱们先不说，主要就教给大家如何判断自己是不是有咬肌肥大：

摸脸颊两侧，就是靠近耳朵的那片区域，看看有没有大片比较硬的地方，可以按得动的就是咬肌了，范围越大，咬肌越大

如果不会摸，还可以通过闭口咬紧牙关的方式来判断，也就是说，当你闭口咬肌牙关时，耳垂下方那块凸起的肌肉块就是咬肌了，可以感受下自己的咬肌是不是肥大，其实我们大部分人都有一定程度上的咬肌发达，只是程度不同而已