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夜听|经常说“但是”的人,是在回避什么

作者:三青 时间:2023-05-03 阅读数:人阅读

 

夜听

地球某处

Thu.Mar.22

你是否也经常有这样一种句式,说完一段后,在后面补充一个“但是”,再说另外一段相反的内容或观点。

为什么会这样呢?

经常说“但是”的人,是在回避什么

当你进退两难无法做出选择和判断的时候,怎么办?

有网友说,抛硬币!当你第一次抛了以后想再抛一次的时候,你就已经知道答案了。也有不少网友说,抛完了硬币之后,仍然纠结呀!

为什么?

因为我们把问题都抛给了硬币,而不是自己去面对和承担。然而,你的内心仍有冲突存在。

你是否也曾遇到过这样的情况,朋友问你意见,无论你说了什么建议,他都会在后面加一句,但是……然后会告诉你,假如用了这个建议,后面又会有什么问题出现。

有位朋友,打算今年春节不回家,她想一个人去旅游,但是订好机票后,她又开始犹豫起来。于是,在我们聊天的时候,她问了我意见。

我反问她:你想去吗?

她说:当然想啊,但是……

后面她就说了一大堆的理由,这些理由就是各种担心害怕,担心旅途会遇到什么人,害怕父母会怎么想……

她说她心里很矛盾,不知道该怎么办好。她有各种担心害怕,又不断告诉自己,自己是成年人了,可以处理这些事情。

为什么会这样?

在精神分析看来,这其实是一种心理防御。

这种防御机制叫:有保留的同意。它的意思是:你用部分的同意,来避免对抗而产生的冲突。

比如我们经常会听到有人这么说:

“我同意你的说法,但是……”

“你说得对,但是……”。

“是的,但是……”

如果你细心留意的话,有的朋友已经把这些句式用成了习惯。这是一种否定的类似语,看起来是接受,然而重点其实是在“但是”的后面。

“但是”只是做连词而用,表示转折语气。本身并不具有感情色彩,只是我们在长期的运用中,赋予了一些防御的味道在里面。

我记得看过这么一种观点,说在人际关系中,你需要先同意对方,然后再说出你的观点,这样就可以让对方不会难受。

而这么做,恰好也就是为了防御内心的冲突,我们害怕对方难受的背后,是害怕自己面对冲突,所以我们要稍微隔离一下。

如果对方和你说“是的,但是……”其实那时候,对方也许根本就不会同意你的看法,他们有保留的同意,是为了回避,人际间对他人的反抗而产生的情绪或冲突。

而经常对自己用“我想,但是……”这种句式的人,很可能是在为自己的行为找借口。这么做的目的,是为了防御自己内心的冲突。

有时候,我们害怕内心的冲突会在人际关系中呈现,就会用过多的言语来解释,以求掩盖内在冲突的情绪。

在心理咨询的过程中,也常常会遇到这种情况,来访者会把内在的冲突,投射到咨询关系里面。

比如,来访者会希望咨询师帮他做出判断或选择。

这其实是一种移情,这意味着来访者可能在早年和父母的关系中,没有自己选择的权利,只能由父母来做决定。或者父母为了孩子的事情争吵,最后是胜出的一方拥有了话语权。所以他内心也是充满了冲突。

如果在咨询中,咨询师直接给了来访者建议,就是咨询师对来访者的反移情见诸行动。

而这时候咨询师要做的,不是去帮助来访者去选择和判断,更重要的,是帮助来访者去看清楚他内心的冲突。

我们为什么会如此害怕内心的冲突?

是因为我们把普通的冲突,赋予了灾难化的意味。

同样的,我们的内心也是这样的过程,原来只有听从别人,因为这样就没有冲突了,而现在很可能是对自己有了更多的觉察,所以有两种声音,甚至多种声音的出现。就像文章开头那位朋友,她一方面担心害怕,一方面又告诉自己是成年人了,可以应对。

我们害怕内心的冲突会带来灾难,而这些声音其实也可能是你精神规模扩大的体现。因为内在空间的扩大,所以才有了冲突。

所以,有冲突并不意味着都是坏事。某种程度上来说,冲突也许正意味着,你的内在不再匮乏,你不想再依赖他人,不想再全然听从他人,你正在扩大你的精神规模。

当我们内心有冲突的时候,我们不可避免的会觉得很痛苦。同时,这也意味着我们内心的空间更大了,可以有不同的声音,因为不同,所以才有冲突。

或许以前,只有父母的声音,只有他人的声音,自己都是听从。而现在,你开始有了自己的声音,自己的想法,所以冲突不可避免。

内在的冲突,很可能是害怕外在人际冲突的展现,很可能是为了缓解外在冲突的策略。

冲突,是痛苦,也可能是新生。

只有当你愿意去面对这些冲突,承担这些责任的时候,你才能成为自己的主人。

拥抱你的冲突,才能活出内在安宁的自己。

本期嘉宾

单丹丹

中央人民广播电台中国之声编辑,负责全频率宣传片花制作。作品多次获得中央人民广播电台优秀节目奖、中国广播影视大奖、中国新闻奖等。

每周三,我们推出粉丝“夜听”专栏!让更多人听见你的才华吧!

投稿邮箱:yeting@cnr.cn

内容:完整声音作品(音频请以问候央广新闻的网友和自我介绍开篇哟,别忘记附文字稿和个人照片哦)

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结束曲:《你,能不能》刘凡

本期编辑:荆诗越

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