最近失联事件频发，背后的真相是这样

 

从南京某大学女生黄雨蒙前往可可西里失联身亡后，最近总是看到不少关于失联的新闻事件。

10月25日，多方发布报道。四川西充晋城中学化学老师贾博闻，在失联半个月后被家人找到。已在埋葬其爷爷的山头自缢身亡。贾博闻生前曾称多年前爷爷的故去，是因自己惹爷爷生气导致的结果。其内心一直难以释怀。

10月19日，成都理工大学大一新生王兵斌在社交媒体上发布动态，疑似告别，现已失联。

而在10月15日，成都大学党委书记毛洪涛在朋友圈留下绝笔信之后失联......

在背后，不难看出“精神上的抑郁”是导致这些事件发生的主要原因。心理学数据统计，超过70%的人在一生中都会有一个阶段的抑郁期。

我们天生对未知或者不稳定的人或事物持戒备心理，敬而远之。可是在某个念头不通达的瞬间，感性战胜理性的情况下，往往会做出一些过激的事情。自杀情绪便是其中最突出的表现。

直面，自杀情绪

心理学上，对自杀情绪（suicidal feelings）的解释是，指原本就异常低落、痛苦、迷茫的情绪变得深刻而强烈，以至于结束自身生命似乎成了唯一的出路。

每个人体验到的自杀情绪是不同的。有些人可能是感到难以再承受无边的痛苦，另一些人可能未必是希望去死。通常会觉得：

活着没有意义；

感到自己对他人来说不被需要、没用、没有价值；

深刻的孤独和被抛弃感，感到自己与周遭世界是隔离的；

无助和迷茫，似乎除了结束自己的生命，没有其他选择；

如果自己离开这个世界，其他人都会过得更好；

憎恨自己，怪责自己等。

随着自杀情绪的起伏，可能会一时间产生强烈的自杀意图，一时间又畏惧死亡，在进退皆苦的心境中反复挣扎。

如何识别周围人的自杀情绪？

当一个人产生了自杀情绪时，他可能不会找人倾诉，而是在心底深处，锁上了一把厚重的锁，但我们可以通过一些事情观察出来，也就是“预警信号”：

表现得极度沮丧、抑郁和绝望；

表现得特别愤怒，大发脾气，找人寻仇；

做出一些疯狂的、冒险的行为，甚至是自毁的行为，且不计后果；

谈论有关自杀的事，即使是以开玩笑的口吻；

把身边财物赠与他人，与他人告别，写下遗嘱；

购买安眠药、农药、绳索等可能用于自杀的工具。

如果我们身边遇到这些行为或者表现，可以特别留意，或许他们正在自杀情绪里面挣扎，需要我们的关心和帮助。

如何对待自杀情绪？

1正确认识，勿偏见对待

生活中的压力事件会让人陷入自杀情绪，例如所爱之人去世、遭到欺凌、遭受分手、破产、长期疼痛或顽疾等等。当人们经历这些负性事件且无法应对时，可能会对生活感到绝望，认为未来全无解决或走出来的可能，从而想到要通过自杀来结束痛苦。

2从个人角度 ，主动寻求帮助

当我们个人的情绪占据主导地位时，我们可能觉得寻求别人的帮助是困难的。觉得不会被人所理解，所接受。但是请记住，如果他人不清楚我们需要帮助，那么来自于他们的援手也会没有方向。无论发生什么，一定要主动寻求帮助。

3从周围角度，鼓励对方求助

不要答应为对方保守秘密，我们不能当唯一一个帮助和理解他的人。在适当时候，鼓励对方求助。同时可以联系专业的人来说服对方寻求帮助。不要独自应对自杀危机，了解到情况之后，要确保还有合适的人知道对方目前的状态。

自杀情绪的背后

我们曾做过一番调查，都市生活中超过50%的青年男女都没有可以交流心事的合适人选，所有的情绪与想法被绑上了一块巨大的石头，扔进了心头的湖泊，沉沉的掉了下去。

好像压抑自己的情绪，变成了理所应当的事。

但时间一久，所有囤积在胸口间的浊气猛然爆发，负面情绪接踵而来，我们不禁感到迷茫与绝望。

文章开头提到的失联事件的他们，就是长期处在精神世界的高负荷压力下，最终在某个情绪不稳定的时刻，做出了过激的举动。

不要以为有自杀情绪的都是抑郁症患者，大多数人在生活中或多或少出现过这种念头存在。身体上的疼痛及思想上的可畏，阻止了这种情绪的蔓延。但如果没有有效的走出这种情绪，可以寻求我们的帮助。

情绪上的疗愈

我们在18年的时候开始进行自然心适旅行。以旅游为载体，运用心理学认知结构调整等方法，在旅行中感受自然能量的气场，打造积极正能量的团体，给参与者提供一个令人舒适的情绪疗愈方式。

比起常规的旅游，融入了心理学方式。比起简单的咨询室心理学交流，开拓了旅行的方法。

两相结合，通过对自我的深度探索，处理围绕自我展开的：亲密关系、亲子关系等等。用心去聆听每一位参与者的声音，并引导参与者重塑自我的价值体系。

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