增加脱发风险的原因脱发已然成为困扰当代人的“头”等问题

 

　　增加脱发风险的原因#张淋琳健康超话#

　　脱发已然成为困扰当代人的“头”等问题。国家卫健委此前披露的数据显示，中国有超2.5亿人正在饱受着脱发的困扰，而该群体还在不断地年轻化。

事实上，造成“头秃”的原因很多，包括遗传、年龄、药物（如化疗）、睡眠时间、精神压力等。而在这些因素中，饮食摄入量的影响受到了越来越多的关注。

近日，清华大学研究团队在针对超1000名中国男性的调查中发现，含糖饮料摄入量与男性脱发之间有着直接联系，与不饮用含糖饮料的相比，每天饮用含糖饮料超过1瓶（每周>3500毫升）的参与者发生脱发的风险比前者显著增加2.36倍。

含糖饮料是指添加了任何形式糖（如红糖、玉米糖、玉米糖浆、果糖、葡萄糖等）的饮料，也是膳食添加糖的主要来源。常见的含糖饮料包括各种含糖汽水、果汁、能量饮料、奶茶以及含糖咖啡等。在我国，13—29岁的年轻人算得上是含糖饮料消费的主力军（占22.38%），但反过来含糖饮料给年轻人带来了不少健康损害。

为了探究含糖饮料摄入量与男性脱发之间的关系，研究者从中国31个省收集到1951名年龄在18—45岁的男性，评估了他们的“头秃”状况以及饮食摄入、生活方式和心理情况等。为统一计算，含糖饮料摄入量被换算为4个等级：大量（>3500毫升/周）、适量（1500—3500毫升/周）、少量（1—1500毫升/周）和永不（0毫升/周）。最终纳入研究的1028名男性中，有426名（42.4%）为正常对照组，另有592名（57.6%）患有男性脱发。

　　与对照组相比，男性脱发患者往往更年长，常染头或烫头，多有吸烟和饮酒史，有着更少的体育锻炼和更短的睡眠时间，或有男性脱发家族史等。

不仅如此，两组间的饮食差异也很大，男性脱发组的参与者更爱吃“垃圾食品”。相比于对照组，男性脱发参与者摄入更多的油炸食品、蜂蜜、糖果和冰淇淋，吃更少的蔬菜。

从饮用含糖饮料的频率来看，在全部人群中有44.6%每天至少消费一次，另有25.1%和18.5%的参与者分别消费4—7次/周和1—3次/周。

男性脱发组饮用含糖饮料的频率和总量明显更高，男性脱发组的含糖饮料摄入量为平均4293毫升/周，远高于正常对照组（2513毫升/周）。同时，在男性脱发组中饮用含糖饮料>3500毫升/周（相当于每天>1瓶）的参与者占29.4%，而该比例在对照组中仅为17.2%。反过来说，摄入的含糖饮料越多或频率越高，“头秃”的风险自然越高。

在模型中，与从未饮用的相比，每周饮用含糖饮料超过7次的参与者更有可能患男性脱发，后者的患病率是前者的3.36倍；同样，每周饮用量超过3500毫升的参与者出现“脱发”的风险比从不喝的显著增加2.53倍。即使在调整后的模型中（包括基础信息、饮食习惯），差异依然显著。

　　综上，含糖饮料喝得越多，男性出现脱发的风险也越高。如果每天饮用量超过1瓶（500毫升）时，男性脱发的发病率会显著增加253%。

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3500毫升）的参与者发生脱发的风险比前者显著增加2.36倍。\n\n　　含糖饮料是指添加了任何形式糖（如红糖、玉米糖、玉米糖浆、果糖、葡萄糖等）的饮料，也是膳食添加糖的主要来源。常见的含糖饮料包括各种含糖汽水、果汁、能量饮料、奶茶以及含糖咖啡等。在我国，13—29岁的年轻人算得上是含糖饮料消费的主力军（占22.38%），但反过来含糖饮料给年轻人带来了不少健康损害。\n\n　　为了探究含糖饮料摄入量与男性脱发之间的关系，研究者从中国31个省收集到1951名年龄在18—45岁的男性，评估了他们的“头秃”状况以及饮食摄入、生活方式和心理情况等。为统一计算，含糖饮料摄入量被换算为4个等级：大量（>3500毫升/周）、适量（1500—3500毫升/周）、少量（1—1500毫升/周）和永不（0毫升/周）。最终纳入研究的1028名男性中，有426名（42.4%）为正常对照组，另有592名（57.6%）患有男性脱发。\n\n　　与对照组相比，男性脱发患者往往更年长，常染头或烫头，多有吸烟和饮酒史，有着更少的体育锻炼和更短的睡眠时间，或有男性脱发家族史等。\n\n　　不仅如此，两组间的饮食差异也很大，男性脱发组的参与者更爱吃“垃圾食品”。相比于对照组，男性脱发参与者摄入更多的油炸食品、蜂蜜、糖果和冰淇淋，吃更少的蔬菜。\n\n　　从饮用含糖饮料的频率来看，在全部人群中有44.6%每天至少消费一次，另有25.1%和18.5%的参与者分别消费4—7次/周和1—3次/周。\n\n　　男性脱发组饮用含糖饮料的频率和总量明显更高，男性脱发组的含糖饮料摄入量为平均4293毫升/周，远高于正常对照组（2513毫升/周）。同时，在男性脱发组中饮用含糖饮料>3500毫升/周（相当于每天>1瓶）的参与者占29.4%，而该比例在对照组中仅为17.2%。反过来说，摄入的含糖饮料越多或频率越高，“头秃”的风险自然越高。\n\n　　在模型中，与从未饮用的相比，每周饮用含糖饮料超过7次的参与者更有可能患男性脱发，后者的患病率是前者的3.36倍；同样，每周饮用量超过3500毫升的参与者出现“脱发”的风险比从不喝的显著增加2.53倍。即使在调整后的模型中（包括基础信息、饮食习惯），差异依然显著。\n\n　　综上，含糖饮料喝得越多，男性出现脱发的风险也越高。如果每天饮用量超过1瓶（500毫升）时，男性脱发的发病率会显著增加253%。\n\n#身体健康# #健康科普# #生活习惯# #健康饮食# #脱发# #含糖饮料#"}]WeiboOriginalContent-->