一颗足够强大的内心能保证不得抑郁症吗？

不会。抑郁是一种反应，抑郁症就是一种病。但是一种因为身体奖惩机制紊乱导致的心理病变。

比如高考落榜容易失落，复读四次考不上容易抑郁，联想到以后的前途容易抑郁症，再加上意志破裂，对什么事没信心，觉得自己努力也做不好任何事，而且这么执着高考的，往往家里条件不好，来自于家庭压力大，而生活选择又单一，更容易抑郁。

考了多年，更惨，家里连粥都喝不上，也没抑郁。你说他内心强大不？但他发了疯。

所以内心强大未必有用，有些人迟钝而已，内心清明才必要。

笔者年轻时候也陷入抑郁症。怎么治疗好的。说来也搞笑。

去看医生，据说是老教授，但居然不认识皑皑两个字，还大发脾气。让我明白这些老三届医生的真实水平。

于是明白只能靠自己。

》，另外一本是罗洛梅文的《爱与意志》。

抑郁表现为情感低落，快感激素分泌不足，激发人求死之欲望，最重要的表现就是意志因为痛苦而破裂，比如倒一杯水，对于大多人不是问题，但对某些患者来说，却无法行动。因为他意志破裂，害怕如此。怎么调整呢？

。抑郁之人也曾经陷入类似的情况，因此动则得咎，不敢行动，陷入情绪困境，意志为之破裂，因此陷入抑郁。

方法：重塑意志，把自己客观化，找简单有效的办法维持。比如定时跑步，既锻炼身体又分泌多巴胺。这就是最好的灵药。这样逐步把自己体内有些紊乱的激素奖惩机制调整正常。我大约花了两年，被医生诊断为中重度抑郁后，但一粒药也没吃。

第二逐渐接触社会。

第三多培养爱好。

当然痊愈之后的副作用就是有些没心没肺，宠辱不惊，看什么都挺淡的。别人往往夸我内心强大....

毕竟那病虽不是癌症什么的，但离死也近。生死都看过来了，抑郁么，如今也明白了，过分的担心往往是受两道罪，不如把自己的状态调整好，身体健康，没什么结果是不能接受的。

为什么提叔本华，他的唯意志论就是灵丹妙药。人就是一种生存意志而已，奖惩机制也就是按此分布的。

当然bug是吸毒。据说快感是性交的几十倍。

因此如何面对痛苦与快感，就是一个理智的问题。

既然奖惩机制是让你好好的活，何必用抑郁折磨自己。自己找乐子吧。

比如吃饭，xo，旅游，锻炼，聊天都可以.....

我算清秀，身高适中，家境也还行，属于不劳而获坐吃也不会山空的那种。

言谈举止，至少短期不会让人乏味。因此人缘三次元也不错。

叔本华说：一个年轻人英俊健康富有而不快乐，那肯定是精神出了问题。

的确自己当年太中二。有些事情误人误己。

我有个特长，发呆。

就是白日发梦。

盗梦空间那种程度不算啥。

我曾经三个月内单枪匹马，在游戏里构建一个想象的世界。

罗洛梅文有个说法，抑郁者都是瘸腿的艺术家。他们感受到我们没有感受到的一切，但不能表达，才抑郁。

有时候，比如我结婚要拍照，有人推荐某个背景，虚幻而美丽的，我摇头：告诉她，我设计的比这个美丽得多。

她惊讶的看着我。

我宁愿要一些真实的背景。

然后休学，无所事事过一阵。抑郁了。家里每月给几百两千，把我当废物养。我就打游戏。因此游戏打得一度很好。

然后觉得抑郁难受，就去参加健身活动，老姐给的卡。每天一碗豆浆后，就泡到健身房，四十天瘦了三十斤。

你看的出来我中度抑郁么。所以去补的教师资格证。

分配自然不用想了。

然后去支教，当搬运，卖保险，替朋友网吧看场，当代课老师。

闲暇就读书锻炼。

一些女生对我有意思。我却拒绝了不少她们。

朋友中也有浪子型的帅哥，常常风流快活。

每次他失踪一年半载后跑来找我，往往不是失恋了就是找到新女盆友。

有时候，回头想想，这样才正常吧。

跟几个狐朋狗友混混日子。他们都是见多识广，思维聪明而现实的人。

一个片警，一个卖报纸的，一个后勤警察，一个下岗职工的孩子，无业游民（他后来身家过几十亿聪明能干敏锐），一个测量员回来待业。

我们自己开个小网吧，在里面打游戏鬼混，就这样挥霍了青春。

片警有时候收缴了一些黄片，回来就给我们放。好欢乐。

大家一起去打星际，然后去吃夜宵。当然是有工作的付钱。

几块钱的扎啤劣质白酒下肚，期间不免各种吹水，各种吹自己发达以后的志向。

片警说些工作段子，他比我们大不了几岁，顶他老爷子的缺，是个很有义气的人物，也镇得住场子。

哪里小混混很多，但都服他。

比如他说他查岗：哪里来的。台湾的。

他说的真事快二十年了，我都记得。

有时候想想，这才是一个真实的世界。

然后父亲病重，我想了想就在广州去打拼。证明自己能赚钱，让他安心。

创业了三次。互联网。

我不懂程序，写不了代码，学得是师范教育，古文我懂。别的不甚了然。

但我知道，有梦想的才愿意学与付出。

正好我一位发小也在里面，他要我过去帮他。

这个被外国同行称之为世界上最聪明的团队里当时是些什么人？

两个应届毕业生，一个客服，我，一个文科辍学师范生，一个技校辍学生，一个退伍缉私战士，一个夜大毕业的，卖过花，焊电路板，创业碰到台湾老板撤资的。

当时互联网泡沫破灭，能靠微薄工资留下的，冒着破产散伙的危险，就是这些。

不靠谱的程度，不会比极限特工特工团队更不靠谱。

那个年代，能留下的，全是有兴趣的。

然后这个团队做了一个肯定超一流的产品。

英雄莫问出处。

这个世界没有什么不可能。

真的。

人在做天在看。

只要还活着。

总有些奇迹。

读演化论，读现代物理，活着就是奇迹，地球就是奇迹，宇宙就是奇迹。

何况你我。

知识越多越反动，过度的文明，总是过度的渲染悲观，这样的悲观闲暇，依然是文明带给我们的。

不痛苦就无聊，既然如此，为何不去做。

比如原始人，每天步行几十公里才能找到猎物获得水源，养活家庭，他哪有功夫去考虑冰川期对人类的走向问题。

有时候，悲观是吃撑了撑出来的。

我喜欢逛街，不是买东西，而是看人。就坐在这个城市最繁华的商业街看人。

她们都有如何的生活与悲喜，都有如何的烟火与浮沉，有着如何的目的与野心...这才是现实。

我一直记得那个团队里老大的签名，游离于两个世界之间。

我也曾经去过教堂，道观，佛寺。看到工人在修理钢琴，钢琴并未发出遗世之音，而是杂音，打扰了正在与牧师沟通，一位面色忧虑的青年人的谈话，他估计父亲重病，不知如何解脱。

道观里供养着三间骨灰盒，上面都有遗像，有些字迹已经不清。长明灯闪烁不已。整个大厅肃穆而压抑。总还有人记得他们的父母。能送到这里供养。瘸腿的师傅正在吃着粗茶淡饭。旁边有位头发花白的夫妻燃烧着纸钱。

佛寺里虽然没几个人，这里却是三国虞翻的故居。这位不信神的儒生，正直敢言，被发配到这里，研究易经。对比后来吴国的宫廷斗争，算很轻的处罚。

只是他的故居成了该地最早的寺庙。不少女子居然跪在观音像前。祈祷着什么。我不由想起“佛祖保佑我主脱离苦海”的那个梗。把自己逗乐了。

这也是一种生活。

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这篇反响不小。

许多人心理有问题我是知道的。

强者之所以成为强者，不是他们没有这些苦恼，不是他们能提着自己的头发能超脱，而是他们面对这些苦难，能奋发图强。纠结于此者，总归于碌碌。

比如李牧，长平大败，赵国精锐死伤殆尽，匈奴猖狂，国危主昏，他还能对匈奴打出歼灭战。

比如司马迁，不过为李陵辩护，触怒武帝，家贫无法以钱赎罪，世态炎凉，人情冷暖，从汉武帝宠臣当了士大夫耻笑的宦官，因为忠直而见罪，要抑郁有多少理由。可他写完了史记。

贝多芬号称乐圣。他是屌丝逆袭，他父亲好喝酒，还粗暴对他。他一生敏感，有着与才华反差太大的地位，出生太不高。因此过分的傲骨使他并不受上流社会欢迎。而音乐还主要面对上流社会。因此别人评价他是火车头，是狮子。不光说他的性格，还说他音乐的风格。

所以有时候，怎么说呢，正能量只能来源于自己的内心与坚持。怪于他人，怪于客观，只能是暂时的调味剂。

多了，显得自己很low啊。

终究要面对自己的生活。

给自己定个目标吧。

民国有个老作家，女的，忘记名字，写过一篇散文，记得一句，人生的欢乐加起来不过几天，却要我们过如此长的一生。

得鱼者，就忘记了捕鱼的筌。有时候，生命的悲喜是调节我们作为的，而人之所以为人，就是能超脱这些暂时的悲喜，不以物喜不以己悲，达到自己追求的状态。

所以，抑郁症，就是看你面对痛苦如何超脱升华而已。

许多富人，特别是一代，未必不抑郁，但他们还能做点事业。

许多人幻想正能量来拯救自己。我也曾经是，后来才发现，正能量在于自己的内心，就在于自己自我的追求，就在于一步一步的走，丈量自己初心。

不要用个茧包裹着自己，突破她，外向看看。没有什么了不起。

忘记是看那一版的进化论，里面前言有一段非常精妙的对话。

某人问达尔文，（书中所揭示）这个世界苦难是不是多了点。

达尔文思索了很久，回答道：不多，刚刚好。

进化论有多粗暴？

人类哄骗自己美好过去的宗教童话被打破。

重新审思自己与苦难，发现一片荒凉之中只有自己存在。

而神与上帝，救世主皆已死去。

苦难刚刚好，既不多估使人绝望，也不少有，使人沉迷麻醉于现世安稳往世有福的童话。

叔本华也说过，痛苦就像货船里压箱的石头，看起来沉重无用累赘，但在暴风来临，却使得船不至于轻浮摇摆。

但过度痛苦，比如段子说鱼的记忆只有七秒，而人类是唯一对过去懊悔与未来担忧的人，实在是智慧副产品。

所以不妨做个没心没肺的人。去超脱苦难，做一些事。