看不到太极拳如何运作于身体，只见到学长越练越精神，越年轻

对头这些都是太极拳基础训练，是个漫长的调质积累过程，没脾气才有真气，心越柔软五脏六腑越能得养，谢谢你的好文章。——老师留言

01看不到太极拳如何运作于身体，往往只见到学长越练越精神，越来越年轻

习武防身健体，防身自然非常重要，意在保护自身不受侵害。如何防身值得好好琢磨琢磨。防身就要防止一切外来的干扰、袭击。当这些干扰、袭击出现的时候，有一套应对的办法和能力。水来土掩，火来水迎。

学长练拳，很多都为了健康和养生。万物各得其和以生，各得其养以成。看不到太极拳如何运作于身体，往往只见到学长越练越精神，越来越年轻。这就是太极拳的神奇之处。#太极拳#

能够伤害身心健康的，还有七情六欲。物理致病因素有六淫即“风寒暑湿燥火”。治已病或治未病的方法有六经、六合和八法，以此来提高身心抗干扰的能力。六经即手足三阴三阳经。

02练好太极拳，就能治已病，治未病，就这么简单

太极拳中练手可以锻炼心肺，练足可以锻炼脾胃肝肾。经络是气血往来循行的路径，将脏腑与肢体连成了有机的整体。值得关注一下十二经筋，起于四肢末端，行于关节部分，上至头面，贯串各部筋肉之间。

五脏有病，常取背部俞穴；六腑有病，常取胸腹部募穴。防病治病要学的东西很多，武医结合，处处留心皆学问。许多人都觉得大道至简，把练拳简单化。其实要穷究拳理，要做的功课很多。

我们在文《诸劲妙合，使对手无论如何进攻都不得势》中说过，太极拳势势皆有靠，练靠不见靠。这个靠势就能够练到背部，从而有助于增进五脏健康。万物之始，大道至简，衍化至繁。练好太极拳，就能治已病，治未病，就这么简单。

03人嘛，首先要明白自己能力有限，然后才懂得化繁为简的重要

大道至简是一种人生境界。人嘛，首先要明白自己能力有限，然后才懂得化繁为简的重要。这个时候，就知道该如何撇开尘劳了。尤其是百病缠身的时候，又不想听任病魔的摆布。这时候，很容易参悟明白”人能常清静，天地悉皆归“的重要。

清静，就是不被欲望所主宰，正所谓“嗜欲深者天机浅”就是这个道理。对有的学长来说，天然适合练太极，此时可以说大道至简。而有的人则不适合练太极，因为他的那颗心根本静不下来，东想西想，根本练不进去。

练拳难道就是做功课吗？每天把杨八五练两遍，就走个形式，行吗？练拳是要以拳演道，返璞归真的。学长需要去参悟如何才能返璞归真，这里面涉及一个净化心灵的过程。与天地合其德，与日月合其明。这不是念念而已，是要做到的。

04开悟了，深奥的变简单；迷途中，简单的变深奥

在世为人，就要体会到生命之壮美，体验下人生的最高境界。体验到无私忘我、天人合一的那种美好状态。在太极功夫中，有不练自得，不求自得的说法。其诀要就在于拳道合一，不求治病，身心自然调整。

刻意去求，反而得不到。有意无意是真意，要用这个真意练拳。不求什么小周天，大周天，百脉自然畅通。不练到此境界，又如何会明白。须知，别人的实践也是我们的实践。如果碰到高人说的话，自己不明白，不要着急去攻击，去反驳。

少则得多则惑。站桩看着简单，站好了就能健康，还能涨功夫，您能做到吗？能做好吗？麻雀虽小五脏俱全，把最复杂的事情变成最简单的形式，这是最伟大的人做到的事情。大道至简，人生也简。开悟了，深奥的变简单；迷途中，简单的变深奥。

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