上了年纪的女人，穿裙不搭运动鞋，姿态挺拔，有白发也能优雅精致45岁左小青同框51岁吴越，“打针脸”和天然脸的差距一目了然

 

在很多人固有的印象中，中年女性穿衣基本上是穿着大红大绿，老土宽松的奶奶装，老人运动鞋等，在佝偻的体态下，洋气，精致这样的形容词可能就与她们无关了。

我们接受变老，但如果老去后一直保持着老态横秋的样子而不去改变，又有多少人完全甘心呢？毕竟，如果不学着打扮自己，哪怕是穿裙子时换一双鞋，你永远不会知道：中年的你也能美得这么有韵味儿。

就像下面这位奶奶，穿着裙装，配上小高跟，银发盘着，从背影上看完全不像中年女性，更像是戴着假发的姑娘，评论区更是一片赞美，有人羡慕阿姨老年的样子，甚至期待变老。我们不得不承认：老不是终点，爱美更是与年龄无关。

正如亦舒所言：一个女人真正的贵气来源于她的安全感。一直有变美的能力，无惧岁月的流逝，这是何等的自信。

一、中年女性的气质与精致，靠细节取胜

女人的优雅与气质见于内涵，也表现在外表，一位永远追求美与浪漫的女人，对于裙子总是有着诸多的期待，不过，很多人在穿裙时很容易失去时髦感，尤其是中年女性，这些细节很关键。

要点1：为何总是强调穿裙别配运动鞋

比如搭配的鞋子上，裙子＋运动鞋是常见的，很多女人在出门时也习惯于搭配运动鞋，舒适便利，由于太过频繁，连搭配都忽略了，又或许她们并不愿意踏出运动鞋的舒适圈。

另外，裙装的优雅知性，运动鞋的休闲，两种截然不同的风格也总是容易被穿出违和感。

要点2：裙装配鞋有方法，这些气质鞋别错过

①高跟鞋，适合重要场合

不过，也有奶奶反其道而行之，一条端庄的连衣裙＋一双合脚的高跟鞋，V型线条＋露脚背的设计，拉长脚型显高，精致又有女人味，也能成为重要场合的战袍，3一5cm的细高跟优雅精致，粗跟，小猫跟，更好驾驭。

光泽感太强的漆皮或高硬度的材质和底板，容易挤脚磨练，更建议大家选择高级柔软的牛皮，羊皮材质。对于追求精致的中年女性而言，高跟鞋还得避免蕾丝，雪纺等廉价点缀物，以及过于艳丽的颜色，选择基础色，简单的图案，珠宝点缀会更高级。

②平底气质鞋，更适合日常的时髦

或许很多女性会说，生活也没有那么多重要的场合满是烟火，那这些气质鞋可助你变得更精致气质，比如乐福鞋，浅口单鞋，芭蕾舞鞋，又或者是夏季的罗马凉鞋，勃艮第鞋各有各有时髦。

单从妈妈们爱穿的单鞋来说，优先选择窄长型露脚背的款式，颜色和衣服颜色有一定的呼应，整体上会更为完整。

要点3：回到裙子本身的问题上，腰线是重点

裙子是中年穿搭的必需品，除了追求优雅，精致，气质，得体也是很重要的，不管是半裙，连衣裙，过膝不过踝的长度比短裙来得更赏心悦目。

膝下裙对身材的包容性比较高，所谓正反两面是同时存在的，对于微胖女性而言款式选不对容易显得臃肿，深色+收腰是更好的方式。

如果是旗袍这样极具曲线感的款式，版型略有富余，材质选择高级的丝质才不会显得廉价。当然，这里也有突出颜色的作用，没有光泽感的深色或过于花哨的颜色容易显老态，有廉价感，简约一点更减龄。

二、白发不染，展现老年的时髦与气质

俗话说，美不美，在头。头发是否影响一个人的形象与气质，这几乎是老生常谈的话题，答案也是肯定的。不过，也有人认为，人老了，头发变白，发量也变少了，再怎么弄也没气质。

1.头发美不美，关键不在于发色

事实上，头发美不美，关键不在发色，当衣服颜色浓郁时，白发反而有提亮的效果。实在介意白发的话，要不要染发，也是有一定前提的。

如果你的白发不多，可以选择染发，让黑发完全覆盖，才不会让发色显得凌乱。如果白发超过一半多，还是少染发好，不利于身体健康。

2.头发短一点，精致不显老

①你适合什么样长度的短发

耳上短发与超短发

满头白发，如果本身发质也比较粗糙，明显感觉脸部重心靠下，看上去显得脸垮。短发会让发质看上去好许多，也能起到重心平衡的作用，也能让整个人看上去更有精神气儿。

当然，头发的长度也得结合脸部来看，轮廓分明，本身瑕疵比较少的话可以选择超短发，不过，大部分女性到了中老年阶段，发际线容易后移，太阳穴凹陷等是难以避免的，过短的头发容易暴露脸部问题，选择中长的长度就可以了，比如耳上短发，利落清爽。

②造型增加精致感

对于很多奶奶而言，白发并不可怕，她们有足够的自信，不过仔细看这部分女性，你会发现她们的白发有一个共性：就是精致感。而精致感，也就是整体发型有一定的造型。

——根据发量选择

发量少：蓬松而不邋遢;发量足够：可以柔顺一点

如果你的发量比较少，可以添加一点卷度让头发看上去更为蓬松，不同于邋遢显老的小卷发，羊毛卷，微卷就够了。比如选择从耳朵开始卷，露出额头，耳际的位置，时髦有气质。

除此之外，从额头到发尾的C形大卷也有修饰脸部的作用，尤其在显脸小的目的上。

相反，如果本身有一定的发量，柔顺一点的头发也是可以的，发尾不要完全齐平，容易贴头皮，有一点层次感要精致一些。

——蓬松感盘发

盘发，编发也能达到一样的效果，尤其是盘发，适当的微卷增加发顶的蓬松感，，两侧留一点小碎发下来，整体上就非常优雅精致了。如果你本身就有唐娟发，那盘发也能减小头发的这种膨胀感。

即便是从后面看，这种半扎盘发，也有减龄的作用。

——增加耳饰

当然，耳饰作为配饰也能提升精致感，就像下面这位奶奶一样，微卷短发，搭配一对珍珠耳饰，彰显着端庄大方的气质。

三、端庄的体态是气质的根本

美人在骨，那些让人一眼惊艳，有美人气质的女性，除了五官，还有姿态和风骨。就像开篇所说，奶奶的体态就给人一种忽略本身年龄的年龄感，而不是中老年时身体发福而不注重体型，仪态的油腻，从根本上就失去了精致感。

尤其是普通人，体态差距对颜值，气质的影响非常大。从体型上看，任由赘肉增长，甚至明显厚背圆肩的姿态，穿衣也不会好看，油腻不说，也显老。同样是微胖，匀称的体型＋挺拔的身姿，典雅有韵味儿。

在体型的问题上，可以考虑做下轻松的运动，舒展下四肢，同时也能锻炼身体，保持着最好的肌肉状态更有活力，比如平板支撑、简单的舞蹈等。

仪态上：拒绝富贵包、探颈

具体来看，像很多人老了容易出现富贵包，脖子前倾等姿态，即便是年轻女性看上去也会没有气质，导致这种体态的出现，和你平时的习惯也有一定关系，比如习惯于低头玩手机，上班时间长时低头看电脑等。

另外，站姿和坐姿也有一定影响，记住肩背挺直舒展，昂首挺胸会更显端庄气质。

美丽的面庞，紧实的肌肤，这是你年轻时的资本，而到了一定年纪，自然地老去也不失为一件美事，但自然老去的样子如果是老气横秋的打扮，又有多少人完全甘心？而在穿衣打扮上，也不必遵循条条框框，选择大妈装，老人运动鞋等，裙装搭带跟鞋更为优雅精致。