夏天吹空调，有 1 个意想不到的坏处（不是空调病）

 

没错，常吹空调易伤皮肤

相信很多人深有体会，在空调房待久了，会感到眼干、口干、皮肤干。那是因为空调有抽湿功能，不仅抽干空气的湿度，还「咻咻咻」抽走皮肤角质层的含水量。

当环境湿度只有 10%～30% 时，皮肤的水分就会直线下降，导致干纹细纹更容易「跑」出来；而且光通透性变差，脸看上去暗黄无光，更是像出土文物，仿佛瞬间「老」了好几岁。

不但如此，经常在空调下直吹，很可能吹「坏」皮肤屏障，加快老化进程。

我们的皮肤屏障，就像一道天然城墙，抵御各种外敌入侵。其中，最外层的角质层和皮脂膜是皮肤屏障的「先锋部队」，影响经表皮水分的散失速度，帮助保持水分。

但长期待在过于干燥的空调房，水分散失，脸仿佛被打进「冷宫」——皮肤屏障直呼受不了，变得脆弱，进一步造成锁水能力降低。

受损屏障就像崩溃的堤坝一样，任由皮肤中的水分流失，不仅导致皮肤又干又痒，起皮掉屑[1]，还可能演变成敏感性皮肤，一旦遇到刺激，就出现不同程度的泛红、灼热、刺痛、紧绷感[2]。

本来，空调房里的皮肤，已经像林妹妹般脆弱不堪；加上夏日猛烈的紫外线照射，或暑假愉快熬夜，内忧外患，双重夹击，加速皮肤衰老[3]。

这些夏天小习惯，也伤皮肤

除了给我们续命的空调，一些消暑降温的行为，也在无形中摧残皮肤。

➊ 爽炸天的游泳

泳池水 pH 值一般为 6.5～8.5，长时间浸泡在偏碱性的水中，很可能损伤皮肤屏障，导致出水后紧绷干燥；加上池水中消毒剂有刺激性，红血丝往往疯狂泛滥[4]。

➋ 透心凉的洗脸

夏天是个出油季，无论健身快乐暴汗，还是单纯出门遛弯，都容易油光满面。但如果一出汗就频繁洗脸，会破坏皮肤表层的皮脂膜，出现干痒、刺痛、灼热各种敏感表现。

炎炎夏日，如何呵护好肌肤

➊ 空调当然开！但记得定时通风

一天 24 h 困在空调房，实名表示会很闷！建议在出门玩的时候，尽量打开门窗使室内外通风，让空气流通；或者室内使用加湿器，补充空气中的水分，多增加点环境湿度。

➋ 游泳不用停！但记得做好保湿

及时给皮肤补水保湿，有助于补充角质层散失的水分，恢复皮肤弹性。建议随身携带补水保湿的护肤品，比如选择含有胶原蛋白、依克多因、神经酰胺、玻尿酸等成分，能实时给皮肤吨吨补水，呵护皮肤屏障。

其中，胶原蛋白由于其保湿和成膜特性，是护肤品配方的主要成分之一。良好的吸水能力有助于维持皮肤中的水分含量，滋润软化皮肤。除此之外，胶原蛋白的成膜特性可以减少经表皮的水分流失，使皮肤更光滑透亮。

来源：丁香医生