夏天到了，吹空调对身体的危害有多大？

 

夏天很热！但是我建议你不要吹空调！

有个词大家应该不陌生：空调病。

现在可以肯定“空调病”被归为亚健康状态的一种。西医认为这种病的原因除了遇冷的刺激外还有两个原因：一是空调房门窗都关着，负离子太少了，空气不新鲜所以发病；二是温差变化大，人的植物神经系统无法适应。

现在从现实和中医角度上来看看，由空调病话题引起的，夏天有关于什么健康问题搞反了？很多人说夏天天气燥热，尤其是南方地区一年到头有夏无冬，大多数人都应该是热症、火症，误以为“内火”大，应该大清热才对！其实完全错误了，搞反了。

现在的人尤其是南方人，绝大多数是“阳虚寒湿”体质。简单说就是体内湿气重，五脏六腑功能减退，阳气不足。表现为乏力、白天精神差，夜晚睡不实、记性差、不爱动、怕冷、性功能减退、头痛、慢性鼻炎、脱发、痛经、经常感冒（稍微怎么样就会感冒）、阴暑症。

有点复杂吧！让咱们慢慢聊。

中医讲的六气，是指六种正常的气候，即风、寒、暑、湿、燥、火，六气是万物生长的自然条件，也是人类赖以生存的自然条件。

而中医讲的外邪（致病外在的因素）的一部分“六淫”是风、寒、暑、湿、燥、热六种外感病邪的总称，六淫就是六气太过的意思。其中风、暑、燥、热属于阳邪，寒、湿属于阴邪。阳邪引起的疾病好治，也好得快。

而阴邪引起的疾病不容易治好，时间还长。寒湿是伤人最厉害的外邪，而夏天的空调（尤其是十几度的低温）是人造的寒邪，比自然界的寒邪还要更厉害。在温度很低的空调房屋内，穿一件衣服都好像不够，就这样反复的把寒气一层一层地压在体内（体内的阳气会自动与这些阴邪抗争，长此以往就会耗损很多人体的阳气，造成阳虚），身体会出现之前提到的那些症状。

所谓阴暑症，就是夏天受寒得的一种病，其中一种表现为无缘无故的拉肚子。还有就是高热不退，其实这个高烧本应该是好事，因为寒气进入体内以后，人体的阳气就要起来抗争（人体是最智能化的系统），因此就表现出发热。古中医认为这个寒邪是从外面进去的，你应该让他原路返回出去，这个病就好了。

而事实上人们发热的时候常常吃冰镇西瓜吃冰块冷饮，或者用大量的抗生素或退烧药（抗生素和退烧药都是大寒），把表面上的寒邪压下去，实际上这个寒邪并没有出来，一直藏在体内留下病根，以后一旦遇到一个近似的外部条件或环境，这个病根就又发作了，这也是经常感冒发烧的原因之一。

因此夏天非得要开空调，至少应该把空调调到26度及以上，不出汗或少出汗即可。或者开空调的时候把窗户打开一点，让自然风徐徐进来也会好一些。如果能不吹空调更好！

当然解决这个问题最重要的就是平时一定要注意“扶阳”‼️保持充足的阳气是身体抵御外邪入侵的最好方法（以后还要具体聊聊）。《素问.生气通天论》说“凡阴阳之要，阳密乃固”，气分阴阳，相对于阴气而言阳气起主导作用，人体阴阳的平衡是在阳气主导下实现的。阴气之所以能藏守在内，就是因为有阳气的固护。要想提高自身的免疫力，增强抵抗力，就要“扶阳、养阳”，逐渐恢复自身修复能力，快乐的生活必须有健康的身体作基础！

健康小贴士

卢火神（卢崇汉）为国内中医界扶阳学派的领军人物，出身中医世家，他曾经讲过扶阳说到底就是“宣通和温补”。温补需要饮食规律、均衡、简单，按季节调整，平时注意少油少盐吃个七分饱即可，恢复人体后天之本脾胃的正常工作状态，保持气血充足。

宣通就是保持经络通畅，光气血充足还不行，还要让气血能顺利在五脏六腑间顺畅流动，保证脏腑、组织、器官等的生理功能正常发挥。其实“通经络、调气血”很简单，要不天天坚持锻炼身体，要不每天两瓶平衡茶。