夏天吹空调的危害有多大？

 

很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。

空调综合征

1、空调不适症

调查表明，近40%的人使用空调后有头痛、眩晕、胸闷、疲乏、胃肠不适、皮肤干燥、腰背酸疼、关节疼痛和肢体僵硬等空调不适应的症状。

尤其是老年人儿童、接受过激素类药物治疗的病人和吸烟者等特殊人群，由于本身免疫力较低，所以也就更容易患病。

2、感染性疾病

送风口常常是一些致病性微生物滋生的温床,如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、病毒等微生物均可在空调器内储留并且因温度适宜而生长。

尤其是结核杆菌，在门窗紧闭得不到充分阳光照射的恒温空调房里更易生存，易使免疫力较差的幼儿和老年人感染，从而引发肺病、感冒等呼吸系统疾病，还会使原有的病情加重。

3、过敏性反应 

在装有空调机的家居里，宜人的温度、柔软的卧具和地毯为致敏原螨的生长繁殖提供了条件。它们生长繁殖时排出的分泌物，会随着灰尘布满房间，

这些异体蛋白被人吸入呼吸道后，可诱发或加重一些过敏反应性疾病，特别是过敏性体质的人群，更易患上诸如哮喘、鼻炎、结膜炎、花粉症、湿疹等过敏性疾病。

4、诱发加重心脑血管病

炎热的夏季人体出汗较多，人体内水分较少。尤其是老年心脑血管病人，因活动较少，体内血液流动缓慢，血液浓缩，使得血液粘稠，输向大脑的血液受阻变缓，发生心脑血管病的几率明显增高。

而且由于室内、外冷热温差刺激人体血管，容易导致脑部血液循环障碍，使血压忽高忽低不稳定，从而诱发中风、心血管病的发生，可出现头痛、偏瘫、失语、胸闷、胸痛等症状。

5、四肢关节疼痛、僵硬、肌肉痉挛、口角歪斜

过冷刺激使得四肢关节、头面部等皮下组织脂肪相对较少的部位容易着凉，从而引发四肢关节疼痛、僵硬、肌肉痉挛，严重的还会引起口角歪斜。

原因是耳部局部组织的血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳部的小动脉痉挛，引起面神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，导致面神经麻痹，口角歪斜。

所以在炎热夏日里，门诊接诊的面神经麻痹，腰腿痛病人相对较多。由此看来空调在给我们带来的清凉舒适同时，对人体造成损害也是不容忽视的，因此必须高度重视对空调病的防治。

导致空调综合症的原因：

1、新鲜空气量不足

2、造成室内空气中负离子的减少

3、长期不清洗空调机引发产生室内的病菌

预防空调病的措施

1、合理膳食及预防措施

中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治空调病。

经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤感风寒(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。

2、规范使用空调

①、夏季人体出汗比较多，有汗时进空调房，切记先换掉湿衣，擦干汗水。切勿立于空调风口吹冷风。

②、经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度。

③、室温宜恒定在二十六摄氏度左右，室内外温差不可超过七摄氏度，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。

④、室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可安排在冷风直吹处，因为该处空气流速增加将骤降3-4C。.

⑤、长时间坐着办公，如打字、书写、接线等，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆盖毛巾等予以保温，同时注意间歇站起活动活动，以增进肢体末梢血液循环。

⑥、下班回家，首先洗个温水澡，自行按摩一 番，如能适当运动，当然更好。

特别应注意的是，使用空调器时，对老年人和婴幼儿应特别小心，因为他们的温度感觉差，体温调节能力亦差，应避免为享受一-时的清凉而付出不必要的代价。

注意事项

空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。

在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。

注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。

​出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。

我建议虽然夏天天气比较炎热，但是我们可以尽量少待在空调屋里。如果是因为工作的需要不能随便走开，可以经常开窗透气。冷的时候多准备一件衣服及时地披上。 身体健康才是革命的本钱啊！