北京半程马拉松成绩 137，状态一般的时候也不影响 PB 吖！

 即便收到了成绩证书，我还是不敢相信，我才系统训练 3 个多月，全马就能跑到 1：37：55！

感谢教练团队！感谢一起训练的小伙伴！感谢亚瑟士 meatseed edge 陪我度过最重要的训练。

你只管努力，不用太在意自己的状态。你以为自己状态不好其实有时候真的只是你以为。

跑过马拉松的朋友都懂，比赛能中签不比中彩票简单，尤其是和家人一起中签，幸福也必然双倍！今年赛事云集，很多人都 " 报复性 " 参赛，自然就有很多人因为平时没有好好训练导致比赛发挥失常。这种时候，就会更加感谢平日里坚持训练的自己。

我是幸运的，去年参加就是因为在没有系统准备的情况下参加了北京马拉松，让我意识到 " 打仗必须做好准备 "，因此，这次北京半马我也算是有所准备，从训练、参赛、战靴……

平时训练

冬训开始时，我信心满满地想着要认真地完成每一次的训练。实际上 " 打脸 " 来的猝不及防，短短续续只是 12 月跑了次天坛，元旦在青岛简单跑了次，2 月过年人在东北也体验过零下 20 多度的操场跑，接着又是云南徒步……

总之，跑步虽未停止，但训练也未开始。

这种情况下，迎来了 10KM 的测试，我也超长发挥到之前从未想过的 45 分钟 10KM。但也因为过于兴奋，跑后没有及时增添衣物，一不小心就着凉导致扁桃体发炎，停跑 2 周，一不留神就到了 3 月。

一边安慰自己不着急，一切都是最好安排，生病停跑也让自己躲过了最为痛苦的 2 周半马课表。

身体康复恢复训练后，默默按照课表跑步，教练也怕我着急不断安慰我要注意身体感受。

就这样，一边训练一边报名，我竟然中了北半马的名额。

跑前碎碎念

中签后我对于该穿哪双跑鞋纠结半天，听闻上次曹一姐 PB 就是因为 meatseed edge 战靴。我就跟阳光说自己的半马小目标是 1 小时 45 分，并询问亚瑟士能不能也赞助一双 PB 跑鞋。

感谢亚瑟士，它让我更自信了，PB 也势在必得！

平时都穿训练鞋，半马测试时我第一次穿 meatseed edge ，虽然不太适应碳板，但还是感受到了非常好的包裹和回弹，鞋底完全没我想象的硬。最后，在周大师的带领下，我竟然跑到了 1 小时 40 分。虽然觉得这个成绩有点偶然（或者说是走运），但我还是借着这股子兴奋，将自己的北半马目标定为 1 小时 40 分。

一旦有了目标，对于比赛的紧张感就会增多，其次训练营的小伙伴曹一姐想和我一起冲 140，让我更加有压力，万一我这个兔子没当好岂不是会让两人目标都没实现？我如何才能让自己更稳？按照什么配速呢？

在许多的怀疑和不确定中，对于未知的比赛和自身的不了解，我迎来了比赛。

比赛杂事

周六领物的过程中收到通知周日上午十点有个很重要的会议要到场，且距离终点为 50 分钟车程，也意味着我必须要在 9 点前离开比赛现场且换好衣服。

就是这个突然且重要的会议，让我彻夜难眠，计算时间且脑中不停地过会议内容。 生活中有太多事情是突发的，顺其自然就好了，不去想太多，就把当下该做的做好就行了。

4 点起床。

完蛋了！从昨晚 10 点躺床上到现在，都没睡着，手表记录无睡眠时间，脑袋真是晕眩的。要和我一起跑的曹一姐因为昨天吃多了身体不适，不能参赛（她可是花钱买了赞助商名额的），生活真是有意思，总是让人措手不及，谁都一样。

吃早餐正常，但是昨晚碳水吃多了肚子总觉得鼓鼓的。排空，并没有，这不是我的生物钟。

5 点多到达现场，朝阳升起，长安街两侧的人行道被参赛选手占领，每次这个环节我都会被跑马拉松人数之多感到震惊。

7 点 21 分在 B 区最前排纠结去不去洗手间（分不清是身体或是意识想去），我在纠结中唱完了国歌。

7 点 30 分开跑后决定还是去，于是去了 A 区的洗手间，一如既往地未能和发枪声一起起跑。但是，也正是这个 " 耽误 " 的 2 分钟，让我成功地避开起跑的拥挤，跟着 BC 区大部队的速度跑，配速竟然 430。不是广告，但我怀疑 meatseed edge 就是会让人不自觉地跑快、跑超快。

我想找兔子跟着跑，但是 B 区没有 140 兔子，而且我也比出发时间晚，于是我继续按照之前的经验，跟着自己的小抄（仔细看我手臂上的文字，dou sh 都是小抄啊）来跑。没想到，我又不小心做了好几个人的兔子。跑友之间也很默契，彼此不说话，找到配速合适的人，就默默跟着，陪伴彼此一程。没有兔子，我就做别人的兔子。

今日身体状态感觉很好，好像 440 配速可以保持，5km 补一盐丸 10km 补一能量胶，每个水站都进去补点水润润喉，就这么度过了 10km。非常稳，脚下鞋子也非常给力。

后半程身体开始有些疲劳了，脸上已无笑容，我对两旁的路线毫无印象，全身心在自己身体知觉上。

此时，又有人跟着我一起跑，虽然有人不喜欢当兔子，但我还蛮喜欢这种感觉。好像受到了鼓励，多了份责任也就多了分动力。脑海中开始播放最近的工作、生活，好像每向前跑一步不如意的事情就被按下去一点，我的心也越来越轻松。不再去想还有多远能到终点，专注脚下，调整呼吸，保持节奏，逐渐舒适。

再看表时，只剩 5KM！坚持住，我一定能达到目标！

此时，周围人的呼吸声越来越大，脚步也变得愈发沉重。我好像反倒比较轻松，心肺正常，腿也有力，脚步还是轻盈，步频 180+，再次表扬 meatseed edge ，真的好适合高步频选手。这也让我敢于在冲刺阶段继续提速。

最后两公里，遇到训练营的伙伴治毅。他说他带我冲冲冲，我说累累累。他说大家都一样，现在可是决战时刻。

很快看到终点了！这是身边跑者似乎受到鼓励，纷纷提速。我也加入冲刺，最后 800 米了，提速！最后 500 米了，提速！最后 100 米了，冲啊！完赛时间 1 小时 37 分 55 秒！！！

谢谢 meatseed edge，你就是 PB 战靴。在鸟巢前和奖牌合影，脱下汗透的衣服和帽子，换上西装裙，大步奔向工作地点，9 点 58 分准时到达目的地，打工人打工魂，跑步不耽误打工。一切回归平静，这场比赛好像从未发生，我好像没在某个周日清晨经历这些。但每每看到奖牌，我又会陷入另一种恍惚，我好像正在鸟巢前的广场和伙伴们一起坐着聊天。

打工是生活，跑步是生活，这就是我的生活。